2017日本最美女大學生 不花錢減肥方法瘦三斤

日本選出2017最美女大學生，20歲的松田有紗榮獲冠軍。長相甜美、頗有氣質的她是大二學生。選美活動除了看顏值外，還有就是選手的身材也佔有很大的比重。學生時代一般零花錢比較少，所以在減肥這件事情上更偏向實用性。接下來要教大家如何不花錢也能順利減掉身上的脂肪！

減肥方法一、少吃零食

學生很多時候都喜歡吃零食，面對琳琅滿目的美食。都比較難控制嘴巴。但是這些零食基本上都是高油脂、高熱量的食物，裡面的脂肪和糖分都遠遠超過了大家每天所需。哪些零食是不能食用的呢？像膨化食品類的薯片薯條、碳酸飲料、各種甜食等等。

減肥方法二、多走動

學校裡面都會大量的運動設備，我們平時可以多去鍛煉一下。而且多走動也能幫助健身減肥，如果總是三點一線，基本上沒有健身減肥的效果。每天多規划走路路線，可以故意兜遠一些路。尤其是飯後的30分鐘，不要立馬坐下，以免加重腹部脂肪的堆積。

減肥方法三、宿舍運動

充分利用好宿舍的時間，做些簡單的減肥運動。最好的選擇是跳健美操和練瑜伽動作，每晚做30分鐘的時間，堅持打卡做到健身的效果。這兩種運動都有很強的減肥方法，一定要持續做下去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！