他比強森還強壯，粗獷的外表下隱藏著一顆溫柔的心！
今天給大家
介紹一位英國肌肉猛男
他叫Martyn Ford
33歲的Martyn
身高2米，體重300斤
簡直就是現實版的綠巨人
這位肌肉大咖
可謂紅遍歐美健身圈
先來看幾張猛男的肌肉照
再來看
猛男平時是怎麼訓練的
他擼鐵可以用「超級變態」來形容
140公斤杠鈴彎舉
260公斤硬拉看起來很輕鬆
220公斤坐姿推肩
器械坐姿腿舉750公斤
看了真心有點「恐怖」
看完Martyn的肌肉照和訓練後
你是否認為這種人天生神力
不用練就有一身肌肉
事實真是如此嗎？
看以下Martyn健身前後的對比照
你就知道了
以前的Martyn
也是個骨瘦如柴的細麻桿
瘦瘦長長、弱不經風的樣子
再加上2.03米的身高
讓他看起來
感覺一陣風就可以把他吹倒
年輕時的Martyn
曾夢想當一位板球選手
但可惜的是在18歲時受傷了
這讓他不得不放棄這項運動
就是在這樣的基礎上
Martyn開始健身並改變自己
付出總是會有回報
無論是在哪個領域
只要認準了就堅持下去
當Martyn全身心
投入到健身訓練中
他的身體發生了巨大的改變
增重47公斤的Martyn
從之前的瘦麻稈
變成了「綠巨人浩克」
現在的Martyn
也已是一名健身教練
他希望幫助更多的人改變自己
在社交網站上
他分享自己的訓練計劃
以及自己的飲食計劃
越來越多的健身愛好者
通過Martyn的分享認識了他
並成為他的粉絲
Martyn則通過自己的分享
來激勵他們堅持訓練
用實際行動改變自己
至今
Martyn在ins上已有數十萬粉絲
讓他紅遍歐美健身圈
他強壯的外型
被不少電影公司看中
並在《終極鬥士4》飾演"夢魘"這個角色
每一位這樣的「野獸」
身邊都有一位性感的美女
Martyn也不例外
Martyn的媳婦
就是一位性感的小辣妹
她不僅漂亮同樣也愛健身
兩個人在一起
絕對是美女配野獸
讓人看了羨慕、嫉妒、恨
一身肌肉的男人都有愛
他們訓練的時候對自己足夠狠
但對待身邊的人卻是另一種場景
別看Martyn外表看似粗魯
但與女兒在一起一定是鐵漢柔情
滿滿的都是愛
健身對於一個人來說
改變的不僅僅是身體
還有一個積極向上樂觀的人生態度
每一位肌肉男
都是用汗水打造出來
只有真正付出的人才會懂
Martyn用自己的行動告訴我們
沒有壯不起來的瘦子
想要改變就要對自己狠一點！
※這個中國小伙練得比外國人都壯！
※變成彭于晏那樣很難嗎？我不能複製他的臉，但是身材可以模仿！
※控制身材是一門技術活，所以趁年輕多鍛煉！
※體育老師打賭輸了，被要求秀肌肉結果女同學們都不淡定了！
※謝謝你！沒了你，讓我有了好身材！
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