中醫告訴你：不補脾，你就減不了肥！

大家總是忙著減肥，減著減著就進入了一個誤區，天天想著自己的體重，數字的大小控制了我們的心情，輕了一點就高興得發狂，重了幾斤就鬱悶得吃不下睡不著，整個人生就圍繞著這個重點，卻在不小心之間，將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了，好像以前從來沒有光顧過自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯好像會有點噁心，腹脹也是經常發生的事。

其實，好身材的關鍵並非減肥，而是塑型。

所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。更何況只有當肉肉變緊實之後，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊緻、皮膚彈性好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因為水分不能及時排走，淤積在身體里，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

有些MM 雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行，但是還有一件事情我必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經。因為脾屬火，火生土，除了心包經、三焦經還有命門穴，這些都是脾臟的母親，母強則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養這些經絡和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

心火過旺，MM們的嘴上就會長口瘡，三焦火力過旺，MM們就會頭昏腦漲，思路不清楚。心火和三焦經的火力太旺，所以脾臟就會不由自主地變虛弱啦，在這種情況下，肉肉哪裡還能保持緊緻呢，所以就有了小肚腩，手臂也就越來越粗、胸和臀都變鬆弛，身材完全走了樣。

另外，多吃補脾臟陽氣的食物，多曬太陽，早早起床讓陽氣得到抒發，保持心情愉快，心胸開朗等等這些都是非常不錯的補充脾臟陽氣的好方法。

如果你還很年輕，只要注意培補身體的陽氣，調理脾臟，身材就一定會慢慢變好，年齡稍微大一些的話，就需要長一些的時間，需要多一些的耐心，只要在疏通了膀胱經和膽經的基礎之上，強壯脾臟和補充陽氣，你就等著看自己的變化吧。