女性閉經調理的三款養生食譜

大家都聽說過女性閉經的這個問題嗎，女性出現月經不調是很常見的問題，如果出現了閉經一定是因為一些因素，比如說內分泌失調啊，或者是一些婦科疾病造成的。那麼應該如何去調理的呢，下面的這些這些食譜是不錯的選擇呢，可以有調理的效果。

紅棗花生

製法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。

紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

菠菜炒豬肝

新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。

豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。菠菜和豬肝可以有補氣血的作用，對於緩解月季不調閉經有一定的作用。

紅棗血糯米湯

紅棗，12g，構祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗凈紅棗、構祀、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑。早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者，體胖者忌食此粥。

關於女性調理閉經的一些食療方法，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，調理脾胃利補氣血，所以大家不妨試試吧，經常自己做菜也是一種享受的哦。這些食譜對於女性調理閉經來說是不錯的選擇呢，而且還可以有提高體質的效果。

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