吃一口胖一斤的水果！想瘦身就得對它說「我不」
1、石榴
每100克石榴，含有熱量83卡，含糖14克。所含的卡路里需要散步5分鐘，跑步10分鐘才能消耗完。
2、荔枝
每100克荔枝，含有熱量66卡，含糖15克。所含的卡路里需要散步44分鐘，跑步8分鐘才能消耗完。
3、獼猴桃
每100克獼猴桃，含有熱量56卡，含糖13克。所含的卡路里需要散步37分鐘，跑步7分鐘才能消耗完
4、榴槤
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴槤需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
5、芒果
芒果富含蛋白質和維生素，含糖量在各種水果中首屈一指，所以芒果吃多了會造成體內脂肪的累積，造成身體發胖。
※為了瘦身健身，張家輝吳京都吃的是連狗都不吃的東西，第五張笑死了
※年度最火土豆減肥食譜 高效燃脂瘦身一步到位
※春天這道減肥水果沙拉，可減肥，瘦身，還顏色艷麗有食慾！
※特別特別火的瘦身運動，空中瑜伽
※3個月瘦身40斤 辣媽教你產後快速回歸少女身材！（圖）
TAG:瘦身 |
※想要瘦身的，再餓都不要吃這三種水果！越吃越胖
※這不是一道討巧的菜，但是要瘦身卻不得不吃它，苦盡甘來！
※對於想要不費力不廢財就想瘦身的胖人來說，這是一個不錯的選擇
※想吃肉，不想長肉？那就這樣吃，減肥瘦身必備！
※不說不知道，「它」是「瘦身能手」，每天喝一次，瘦身效果看得見！
※如果你連一個深蹲都不做，你還好意思說你在瘦身嗎？
※誰說減肥晚餐就得不吃，睡前做這幾件事，讓你輕鬆瘦身
※大肚腩一晚不見了，不起眼的它，誰能想到「瘦身」效果竟這麼好！
※每天一杯檸檬水可以美白瘦身？真相跟你想的可不一樣
※多吃蘋果的好處這麼多，想瘦身的你還不吃嗎
※豆腐這樣做來吃，不但減肥、瘦身，還能抗癌美容，這樣做來吃連汁都不剩一滴！
※瘦身可以吃這四個常見又好吃不貴的水果
※吃水果不但可以瘦身！還有幾個好作用
※夏季瘦身｜不怕胖的「追劇零食」，如果一定要吃，那就吃不發胖的吧！
※想瘦身又不想挨餓，送你三款去脂茶！
※你竟然不知道，睡覺也能減肥，跟我這樣做,瘦身效果翻三倍
※低卡瘦身美食，再也不用挨餓減肥了，一天甩一斤不是夢！
※快收藏！不花錢的瘦身小竅門，做到一點就夠了，想不瘦都難！
※你還在靠吃減肥藥瘦身么？看了這個我相信你不會再吃了