寶寶經常賴床很煩惱？教你幾招小技巧吧

很多媽媽都煩惱於早上賴到床上不起的寶貝，也曾有媽媽蒼拳摩掌一定要改掉寶貝賴床的習慣，但是當孩子撒撒嬌或者耍耍賴之後，又變的一點辦法都沒有。其實想改變孩子賴床的習慣，首先要了解他賴床的原因，這樣才能「對症下藥」，接下來我們就先看看寶貝們賴床的原因，然後再看看怎麼「對症下藥」的吧。

小孩子平時又沒有太大的學習壓力，難道還會休息不足嗎？為什麼老是會賴床呢？據專家介紹寶寶們會賴床的原因確實有很多，而最常見的有以下幾種：

睡眠不足。寶貝們如果晚上睡得太晚，就會造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的幼兒每天所需要的睡眠時間為10~15個小時，過少就會造成寶寶賴床。

午睡過久。如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那麼都會引起寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著。

　　睡覺不安穩。有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙以及做噩夢的情況，會造成寶寶在情緒上或身體上的不適，另外環境因素也會干擾寶寶的睡眠品質。

了解了以上情況後，家長朋友們尤其是寶媽們，針對孩子的賴床習慣，我們應該怎麼解決呢？

首先要做的就是保證寶寶們的睡眠充足，這裡指的是寶寶們的夜間睡眠哦。其次，安排寶寶午睡的時間不宜太長、太晚。最後就是要給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境，時刻關注寶寶的睡眠質量。只要寶貝們睡足、睡飽了，相信天生活潑好動的他們是不願意躺在床上浪費時間的，你說對嗎？

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