裸睡的保護私處防便秘，四個裸睡「紅區」注意事項？

裸睡的好處有哪些呢?

1、裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

2、裸睡能改善便秘

裸睡還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。

3、裸睡能改善便秘

裸睡的注意事項

1、無論男人女人，做好個人生殖衛生，隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復一日，你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。

2、要想裸睡，居住環境必須過關。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

3、一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。

注意：內容僅供參考哦!

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