石家莊市疾控中心提醒：春寒料峭 謹防病毒感染性腹瀉

河北新聞網訊（記者韓霄）近期，因發燒、嘔吐、腹瀉、消化不良、流涕、咳嗽到醫院就診的很多,不少患者被診斷為病毒性胃腸炎,而病毒性胃腸炎最常見的肇事者就是諾如病毒。石家莊市疾控中心提醒：每年10月到次年3月是諾如病毒感染流行的高發季節，市民應注意預防。

石家莊市疾控中心陸輝介紹，諾如病毒基因多樣且高度變異，每隔數年就會出現新變異株，人一生中可多次獲得感染。該病毒傳播力強，可以通過糞-口途徑傳播，也可以通過間接接觸被排泄物污染的環境而傳播，容易在養老院、餐館、學校、託兒所、醫院、游輪等相對密閉的場所引起暴發。目前沒有疫苗，也沒有特異的抗病毒藥物。諾如病毒感染通常表現為自限性疾病，預後良好。

諾如病毒最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、噁心和胃痛，其他包括發熱、頭痛和全身酸痛等。多數患者發病後1-3天即可康復。如頻繁嘔吐或腹瀉，可導致脫水，尤其常見於幼小兒童、老年人和基礎性疾病患者。

陸輝介紹，諾如病毒通常通過以下途徑獲得感染：

1、食用或飲用被諾如病毒污染的食物或水；

2、觸摸被諾如病毒污染的物體或表面，然後將手指放入口中；

3、接觸過諾如病毒感染患者，如照顧患者、與患者分享食物或共用餐具。

「諾如病毒感染性腹瀉重在預防！」陸輝說，要避免感染諾如病毒，應做到以下幾個方面：

1、保持個人衛生，養成正確的洗手方法，勤洗手；

2、生熟食品要分開，食品充分加熱，定期對餐具進行消毒；

3、水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工後食用。諾如病毒抵抗力較強，在60℃高溫或經快速汽蒸仍可存活。在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產品和水產品等食

4、諾如病毒感染兒童應遠離廚房或食物加工場所

5、保持室內空氣流通，每日不少於2次，每次不少於30分鐘；

6、及時用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒被患者嘔吐物或糞便污染的表面，立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等，清洗時應戴上橡膠或一次性手套，並在清洗後認真洗手。

7、多曬太陽。陽氣充足，會衝擊體內的病灶，將病邪趕出體外；多曬太陽，使背部適度溫暖，有利於體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼、感冒和患肺炎的機會。

8、多喝涼白開。水在古代中醫藥文獻中是以藥物的身份出現的。秋冬季節，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適當散發，常出現上火癥狀，這時喝點涼開白都有很好的「消火」作用。

9、飲食上要素要鮮，最好是選擇維生素C含量相對較高的綠葉蔬菜、橙子、蘋果、草莓等，及時令如薺菜、芹菜、萵筍等，對蛋白的補充可以通過豆腐、豆芽等植物蛋白來替代，不但能夠增強免疫，新鮮果蔬還有助清除秋冬積熱；盡量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。

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