健身女王趙麗穎的減肥秘籍！從以前的小胖子到現在的腹肌女，是有原因的！
昔日的趙麗穎不僅僅胖而且還是小粗腿。趙麗穎的減肥方法到底是什麼，讓我們來看看她的減肥秘籍
方法一：在膝蓋間夾張紙
長久坐在椅子上的朋友們，會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關係。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就能看得到啦
方法二：按摩方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，因為通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候記得多多按摩。
方法三：抬起你的腳跟
如果你想擁有一個強健小腿肌肉，減掉上面多餘的贅肉，那麼你只需要抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後在恢復原來的姿勢。在一天里將這個動作重複數次，簡單易行，無需花大量的時間。而且除了瘦腿之外，還能鍛煉雙腳的靈活性。
趙麗穎的減肥秘籍你們學到了嗎？快點試試吧，你也可以變女神！
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