中醫妙方｜減脂消斑！瘦身美體！美膚養顏！趕緊收藏！

女性難免臉上會有色素沉著，影響美觀，如何養顏美容，保持白凈的肌膚呢？下面介紹一個內服湯和3個外洗驗方：

木耳蘋果玉米湯

主料：黑木耳100g，玉米粒200g，蘋果300g，荸薺200g。

做法：1、黑木耳洗凈泡發後撕為小朵，玉米粒浸泡，荸薺和蘋果去皮後切丁。

2、將上述食材放入砂鍋中，加清水1500毫升，大火燒開後改文火煲30分鐘，再加入食鹽等調味品即可食用。

木耳蘋果玉米湯是一道有著減脂消斑、瘦身美體、美膚養顏作用的美味湯食，能夠通大便，美容顏，特別適合女性食用。

此湯中的黑木耳性平，味甘澀，有養陰清熱，和血止血的作用，含纖維素，可以通大便；

玉米性平味甘，有健脾養胃的功效；荸薺性寒味甘，清熱解毒，整腸通便，降壓防病；蘋果性平味甘，瘦身美體。

此湯鮮美中還帶著蘋果的果香，很是美味。而且蘋果所含有的蘋果酸有著消脂減脂，加速體內新陳代謝，瘦身美體的作用，故經常服食有養顏美容，保持白凈的肌膚作用。

桑葉浴：

將桑葉100克左右放入鍋內煮10-15分鐘，再倒入浴盆內即可，能消除皮膚痤瘡、癤腫、褐色斑等；又如薄荷浴，可預防濕疹痱子。

香薷青蒿浴：

取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進水溫38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分鐘就可以了。

在中醫典籍中記載，天氣熱的時候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個祛暑香薷澡，可以預防中暑，還能治療天氣熱造成的濕疹，並且有防晒美白的效果。

茶水浴：

茶葉主要成分有咖啡因、茶鹼、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護膚功效。尤其是皮膚乾燥的人，經過幾次茶浴後，皮膚可變得光滑細嫩。

專家介紹：

江西省中醫院國醫堂

蔣小敏

主任中醫師

[醫生簡介]：教授，主任中醫師，博士、碩士研究生導師。擅長治療發熱、咳嗽、胃病、關節疼痛、痛風、失眠、汗證、耳鳴、月經病、更年期綜合征、黃褐斑、氣血虛弱、骨質疏鬆等疾病。並長期開展中醫體質調養工作。

[坐診時間]：周一、四下午，周六上午。 紅谷灘國醫堂坐診時間：周一上午。

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