減肥，早餐做快手油條，分分鐘搞定上桌，營養健康，家裡人都愛吃

每天早餐在早餐小攤上的油條吃一份油條，雖然好吃，但是不健康。給大家分享一個自己在家就能吃的油條，軟糯香，還健康~

無鋁健康油條

材料：麵粉、奶粉、酵母粉、溫水、食用油、小蘇打、泡打粉、白糖、鹽。

原料：麵粉1500克，油條粉30克，雞蛋3個，色拉油3兩

和面步驟：

1.稱好標準水，春秋天用溫水，夏天用涼水，冬天用微燙手水；2.把水稱好放在盆里，加入3個雞蛋，三兩色拉油攪拌均勻；3.將面放進盆醒面；把麵粉放進面盆里攪拌開；4.加入2項，用雙手從低往上挑，沒有乾麵為止；5.自然醒發4小時就可以了。

炸制方法：

1.把面分成小條，擀成長，然後用刀把面切下來，一條一條用手重疊順好；

3.油條面擀成寬2厘米，厚1厘米的長度，用刷子面上刷一下乾麵，將兩條面坯重疊，用壓條摁住，兩頭從中間捏住，再把面拉長拉直下鍋

3.炸到金黃色出鍋。

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