家常養生茶這麼做 讓你秒變養生達人

夏天快到了，每次天氣熱的時候總會買好多飲料，可是飲料是不健康的，而且喝多了還會導致發胖等不良反應。那麼我們今天來學學做養顏美容的養生茶吧。第一個為大家介紹的是養生水果茶。首先需要準備以下材料：蘋果半個、雪梨半個、檸檬2片、金桔2個、奇異果一個、冰糖少許。

將全部水果削皮切成小塊，然後放入養生壺裡，加入適量的清水，然後打開養生壺煮茶的模式，等到轉為保溫之後即可。如果想要甜一點就可以加點冰糖或者蜂蜜。 第二個為大家介紹的是：女性補氣養血好飲品。

首先準備幾顆乾燥的玫瑰花、幾顆紅棗、幾顆枸杞、少許黃芪，將材料清洗乾淨，紅棗去核分開，之後放入養生煮茶鍋內加水煮開後燜一會就可以喝了，這個養生茶適合氣血不足的女性朋友飲用，在每次生理期前後適當的喝一點都可以很好的補氣生血。

第三個為大家介紹的是：紅豆薏米祛濕茶，在潮濕的春天我們都應該要喝一點祛濕茶祛濕湯，老一輩的人都很會養生，因為他們的生活經驗都比我們豐富，所以耳濡目染的我們也跟隨他們的步伐。祛濕茶不但可以祛濕氣，還能消水腫利尿。

前一晚將材料泡發，第二天將水倒掉之後下鍋再加水煮開，煮開之後轉中火繼續煮20分鐘，關火燜一會之後就可以喝了。提前一晚泡發的紅豆和薏米，煮好之後就會酥爛，喝水的同時也能吃吃紅豆薏米。好了，不知道今天介紹的三種養生茶大家學會了沒，趕快動手去嘗試一下，做一回養生達人。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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