發現自己懷孕後，要特別注意這7件事！

什麼情況該驗孕？「一般來說，當月經該來的那天卻沒有報到，可以先自行驗孕。」由於現在驗孕試劑靈敏，且可以在葯妝店買到，當一向規則的月經突然出現不規則情況，晚了一、兩天仍沒來，不妨自行先驗孕，若真的懷孕應能驗出來。如果可以，他建議早點進行驗孕，一來可確認是否懷孕；二來，在服藥或進行像X光等檢查時孕婦能提高警覺，避免因為服用不必要的藥物而引起擔心或恐懼。

懷孕可能出現哪些徵兆？

而哪些徵兆可能是懷孕？其實早期懷孕每個人的癥狀不盡相同。有人也許會感到肚子脹、偶爾有痛感；也有人仍會出現點狀出血，甚至出血量與經期的量是一樣的。也有人覺得容易累、有時會有噁心想吐的感覺，以為是腸胃不舒服，去看了腸胃科並做了相關檢查才發現是懷孕。因此，即使有些女性是因為肚子脹、腸胃不舒服、甚至月經有來，還是會驗孕檢查。

小心！即使懷孕也可能像經期般出血

約在懷孕兩個月會進行第一次產檢。

已經懷孕了為何還是會有出血狀況？林顯明主任解釋：「因為受經卵著床的關係。有人是點狀出血，但也曾遇過出血量與月經差不多的案例。」也讓人較不會提防或產生警覺、聯想到自己懷孕了，可能過一段時間來檢查才發現已經5、6個月大了。

至於懷孕周數的計算方式，最簡單的演算法即是最後一次月經來的第一天（例：8/12）月份減3，日期加7，亦即預產期在5月19日。雖然懷孕周數是這麼計算，但並非每個人的經期都準時，因此，最為準確的方式是以超音波來檢查寶寶的大小以預估產期。

發現懷孕，應著手的7件事

當孕媽咪發現懷孕後應開始著手哪些事？

1確認懷孕

當月經超過一星期沒來，去婦產科看診時一般會先進行超音波檢查，以確認胚胎著床的位置是否在子宮內，以排除子宮外孕的可能。

2根據個人狀況安排產檢

由於現在多數人都享有健保，而健保所提供的檢查多能符合孕期所需。「大約在懷孕兩個月會進行第一次產檢。」除了早期產檢主要是檢查是否有遺傳性疾病，像海洋性貧血，以及是否有梅毒、後天免疫缺乏症候群等。

一般來說，正常孕媽咪進行一般產檢即足夠，可是對於狀況較為特殊的孕婦，例如：34歲以上的高齡產婦，容易產生併發症像妊娠高血壓、子癲前症、妊娠糖尿病、早產等；加上產生染色體異常的胚胎的機率變高，像唐氏症，因此建議34歲以上的孕婦做羊膜穿刺術。

除此，曾經流產過的婦女、甚至達2～3次，再度發生流產的機會較高必須特別謹慎，至於在產檢項目上跟一般孕婦一樣，「懷孕早期要多休息，視身體狀況服用安胎藥以避免發生流產情形。另外，曾有流產情況的孕婦應主動告知醫師，以討論適合的安胎方式。」

3評估內科疾病對孕期的風險

進行詳細的檢查

對於孕婦本身內科疾病，像高血壓、甲狀腺疾病、心臟病或腎臟方面的疾病等，應進行詳細的檢查、接受婦產科與專科醫師的評估是否適合懷孕，並了解這些疾病可能會對孕期造成的影響。以心臟病為例，懷孕後會增加心臟血管系統的負荷量，懷孕前期也許只是走路就覺得累；到了後期，情況嚴重還可能引發母親心臟衰竭、造成生命危險。

4掌握用藥安全

根據美國食品藥物管理局（FDA）的建議，將孕期用藥分為ABCDX類，「A級與B級的藥物對於懷孕的影響不大；C級的藥物則尚不清楚；D級與X級藥物最好不要使用。」因此，當懷孕期間不小心服用藥物，最好將藥品拿去諮詢醫師以了解藥物的類別。

不可未經醫師同意而自行停葯

其實並非所有藥物都不能服用，以心臟病、甲狀腺疾病為例，即使懷孕仍必須長期服藥治療。此外，像紅斑性狼瘡也必須長期服用類固醇，不能擅自停葯，否則可能會造成孕媽咪的病情加重，影響甚至危害健康，如此一來，也必定會對於胎兒健康產生不良影響。原則上，只要用量不大，多數的藥物不會造成嚴重後遺症，也別因為吃了感冒藥或胃藥就擔心會影響胎兒健康，甚至輕易地想將孩子拿掉。

除了藥物的服用，在不知道懷孕的情況下做了X光檢查，也經常令孕媽咪擔心不已。一般而言，進行X光檢查時多半是少量照個一張或兩張，X光的劑量並不是那麼強大，倒不用過度擔心。

5調整日常飲食

孕期的體重以增加12～15公斤為宜，以BMI值為標準，如果孕前的體重較輕則可多增加一些；若本身較胖則懷孕時期不可增加過多體重。至於孕期飲食以營養均衡為主，「現代人的營養充足，孕婦超重的比例變多、營養不足的人很少。」他也強調，別以為懷孕是一人吃、兩人補而沒有限制飲食，此為錯誤觀念。

懷孕初期，選擇愛吃的食物

孕吐現象減緩再開始增加飲食的份量。

懷孕初期的孕媽咪多半會有害喜癥狀，不過每個人的情況不同，因此不妨依個人喜好的食物來做選擇，「雖然早期的胚胎小，所需養分不多，而且可從媽媽的身上獲得，然而若孕吐的過於厲害則可能會造成胎兒營養不良。」所以等到孕期三個月後，孕吐現象慢慢減緩再開始增加飲食的份量、補充營養。

在懷孕之前到懷孕兩個月內，應補充足夠的葉酸以避免胎兒的神經管發育缺損。由於補充的量並不是那麼多，「只要攝取足夠的葉菜類與蔬菜類，葉酸缺乏的機率會比較少。」至於市面上有販售高劑量的葉酸，是否需要額外補充？高劑量的葉酸主要是針對高危險孕婦，像曾經生過神經管缺損寶寶，才需要補充高劑量。否則一般說來，只要飲食攝取足夠的葉菜類食物，葉酸的攝取多半已足夠；不過若想額外補充，可以選擇低劑量的。

6多休息、少做激烈活動

懷孕12周內應多休息，不過並不是都不動，「適度運動像散步、游泳等，不僅對於孕期有幫助，也助於孕媽咪放鬆、穩定情緒，不過要避免過於劇烈的運動。」另外，由於孕期3個月內還不穩定，可能有流產風險，如果發現出血或肚子疼痛的情況應減少活動、甚至避免。

至於性生活方面，如果孕期平穩且健康，不見得要暫停性行為。「性行為不要太過激烈，避免引起子宮收縮。如果有出血情況則最好暫停。」有人認為性行為由於精液里有前列腺素，應戴保險套以避免引起子宮收縮，前列腺的量不多，所以引起子宮收縮的機率並非那麼高，原則上可視個人情況。

7留意自身安全

在其它方面必須注意的，由於初期孕期的孕婦肚子小小的，不易令他人察覺，所以在走路、騎腳踏車或機車等通勤時要特別注意安全，避免被人不小心撞到。林顯明主任門診時，經常遇到孕婦因為騎腳踏車或機車而摔倒受傷。「即使孕婦本身遵守交通規矩，可是容易被其他不遵守的人撞到，若不幸造成機車倒在地上則很容易碰撞肚子、引發危險，原則上能避免騎車就盡量避免。」

另外，爬樓梯或走樓梯時要注意安全，慢慢走以免踩空階梯而跌倒。另外，也不要穿有跟的高跟鞋，