減肥是健身的開始，這幾點你能保證再決定該不該減脂露腹肌

減肥是健身的開始，這幾點你能保證再決定該不該減脂！人體中細胞每天的攝入量達到了一定身體所需後，體內剩餘的營養物質會自動轉化成脂肪儲存在體內。腸胃在腹部的位置，故大腸的毛細血管吸收營養物質都就轉化成脂肪堆積在腹部。這就是為什麼一胖就會胖在肚子上而不是其他身體部位。

脂肪越堆越多會壓住身體的其他血管，導致血路不通暢。時間久了，會導致各種心腦血管疾病或是引起其他類型的疾病。脂肪通俗的說就是人體腹部的贅肉，太多的肥肉是導致各種疾病的潛在危險，時刻危害著身體。那該怎麼辦才好呢？

健身都會想到肌肉，那說運動好了！

減肥減脂不難，難的是沒有在心裡認識運動的重要性和健康的更根本性。當什麼都有的時候身體卻不行了，這比缺錢更恐懼。

減肥不難，難的是沒有好的計劃去一點一滴的去減肥減脂，減去啤酒肚，減小大肚腩。

減肥不難，難的是沒有一顆堅持的心缺少一定的執行力！

先從生活的小事入手，沒事的時候跑跑步，跑步的有氧運動對身體的調節和脂肪的刺激都是很重要的。它是直接減去身體的脂肪，不單單減去肚子的。身邊都很多案例，都是從跑步開始減肥的。不到三個月都有了成就！

減肥是健身的開始，這幾點你能保證再決定該不該減脂！不到因為堅持三個星期就會有變化，其實是沒有的。一般人都是在一個多月看到沒有減肥的效果就放棄了，這是錯誤的。一開始只是刺激等到肥肉才是有下降的趨勢時，你卻放棄了。減肥，加油！

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