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春咳季,幼兒園溫馨提示各位家長!(轉給家長)

春季氣候乾燥,氣溫多變,春咳這個「小惡魔」來得愈加頻繁,寶寶咳不停,家長和老師都不得安心。因此,幼兒園特溫馨提示各位家長以下注意事項:

「春咳季」注意事項

1.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮,這些食物會引起喉嚨不適、導致咳嗽、喘息等癥狀加重,不利於恢復。

2.煙霧環境會刺激孩子的呼吸道,導致分泌過多黏液,引起管壁收縮,加重咳嗽癥狀。所以要遠離油煙、二手煙、大氣污染。

3.盡量保持周圍空氣清新,經常開窗通風。家裡有人感冒時,室內可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

4.保證合理的濕度和溫度,給孩子提供舒適的室內環境,空氣濕度最好維持在45%-75%之間,溫度在18℃-25℃之間。

5.加強鍛煉,多進行戶外活動,保證睡眠,增強孩子的免疫力。

6.少帶孩子去擁擠的公共場所,減少感染機會。

7.有粉塵過敏、春季花粉過敏癥狀的孩子,家長要及時採取保護措施,如給孩子戴口罩、減少外出等。

8.氣候轉變時,及時增減衣物,防止過冷或過熱。

9.感冒流行期間可注射疫苗,減少傳染病的發生。

春咳類型及食療方法

1

風寒咳嗽

白蘿蔔蜂蜜

主要表現:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。

白蘿蔔品味辛甘,可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。

蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養顏等功效,二者搭配起來,可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。

做法

先取一個白蘿蔔,洗凈去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽癥狀就能緩解,此方法對於氣喘也有一定效果。

2

風寒感冒

烤橘子

吃烤橘子能鎮咳祛痰,這主要還是橘皮的作用,烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味,並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值,又能增強化痰鎮咳之功。

烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表現有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法

將橘子洗凈後放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘,用布擦乾後烤至微焦,每天早、午、晚各食用1個(帶皮)。

3

肺火旺盛咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症,特別適合秋天食用。

做法

將雪梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。

4

晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以緩解咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。

做法

將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。

5

夜裡咳嗽

芝麻冰糖水

芝麻味甘性平,生用偏涼,質油多潤,能養肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內傷燥咳較好。

做法

生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。

6

體虛咳嗽

糖水沖雞蛋

平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不愈。

做法

將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中,每天早晚各服1次。

7

秋咳不止

冰糖大蒜水

秋分之後開始咳嗽的人,不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒,容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白,咳出的痰稀薄,可以用這個方法。

做法

準備7-10瓣大蒜,搗碎後放在碗里,並在碗中加入水,放上一粒冰糖,最後加上蓋子拿到鍋里去蒸。

大火燒開後轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃,每天喝2-3次即可去咳。

8

半夜咳、雞鳴咳

排痰為主,良方送上

一些中老年人,有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病,一番咳嗽後,又接著睡著了。細心的人會發現,這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身,坐直,喝一杯溫開水,稀釋痰液利於排痰。

做法

取熟地、蘇子各15克,肉桂、白芥子、鹿角膠各12克,炮姜、麻黃、米殼各10克,五味子9克,炙甘草6克,水煎,每日1劑,晨起服用,服用6劑後,咳嗽一般會明顯減輕。

9

感冒

香蘇散

做法

取紫蘇葉5克,陳皮、香附各4克,炙甘草2.5克,荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。

10

感冒初愈

喝碗山藥粥

有些體質虛弱的人在感冒痊癒後,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現,這個時候我推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、干品均可。

山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。

做法

選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。

提示:有些小兒咳嗽原因是食積,小兒「傷食」後影響脾胃運化能力容易生痰,從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣;飲食上要注意不要吃太油膩、太甜並且容易生痰的食物;此外,注意保暖也非常重要。

食療只是輔助作用,如果孩子咳嗽嚴重,一定要及時就醫!最後,希望我們家園攜手,共同抵抗春咳,讓孩子健康成長!

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