准媽媽孕期如何科學上網？

不少准媽媽由於處在懷孕期間，家裡人一般都不讓工作讓准媽媽們在家安心養胎，養胎的日子畢竟蠻漫長的，很多准媽媽都會因為無聊而選擇玩手機或者電腦上網。

理論上不管是醫生還是家人都不會提倡懷孕期上網，畢竟電腦是有輻射的，（輻射主要存在於電腦背部，側面，正前面最小），手機的輻射也是有的（手機輻射主要是它收發信號時放出的微波）。

特別懷孕初期三個月最好不要上網和玩手機。 懷孕初期的三個月是胚胎形成期，若是長時間受到高強度的電磁輻射，還有可能導致准媽媽們流產；如果是處在器官形成期，高強度的輻射還會使正在發育的器官產生畸形；特別是在胎兒中樞神經系統快速生長的發育期，若是受到高強度的輻射，則可能導致嬰兒智力低下。

所以不少專家認為懷孕期間的頭3個月，也就是妊娠早期，受輻射影響的危險比妊娠中、晚期的危險大得很多懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時間，在這段時間最好是不要玩手機或者電腦。

如果是工作需要沒辦法避免和實在太無聊了，那准媽媽們最好嘗試以下四個小建議。

一、與電腦和手機保持一定距離。

准媽媽們在上網和玩手機的時候應避免離得太近。准媽媽最好不要把手機掛胸前特別是肚子附近。現實生活中有很多的女性朋友，喜歡把手機掛在胸前，這是一個非常不好的習慣。

尤其是懷孕期間的准媽媽們，手機的輻射不單單會傷害到孕婦的心臟，影響損害女性的內分泌系統，還會對腹中胎兒的發育非常不利。

電腦在工作時，其實機器本身內部就不斷發出肉眼看不見的電磁輻射，使用所有電流工作的電器也都或多或少會產生「輻射」。只是電磁輻射視強弱程度不同，有可能會導致流產或早產，對1-3個月的胎兒危害很大。而且顯示屏很容易將周圍的塵埃吸附過來，塵埃中本身就含有大量「微生物和灰塵粒子」，容易導致孕媽們臉上起斑，若是准媽媽不信玩了一段時間電腦再用濕紙巾擦拭一下臉就知道了。

所以准媽媽們最好不要將手機放得太近人也要離電腦遠點。

還有不少准媽媽上網的時候喜歡坐著上，這個也是不可取的，只是坐久了也會對腹中的寶寶不好，寶寶很可能會因為媽媽長時間的坐立而缺氧，窒息。還有就是子宮口也會擴展，嚴重的話懷孕初期准媽媽還會發生流血的癥狀。

二、做好防護措施。如果工作需要沒辦法避免，那麼最好做好以下防輻射準備。

（1）使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。

（2）防輻射服是許多上網的准媽媽都形影不離的東西，有罩肚子的，有罩全身的，就那麼薄薄的一層，就有一件衣服貴。個人感覺，它也只能防範部分輻射，有的輻射它也防不了特別是微波爐，複印機等具有強烈輻射的東西，但總歸比沒有好。

三、上網時間有要求。

最好每天不要超過兩小時，雖然現在科技很發達現在的液晶電腦也比以前的台式電腦輻射小多了。特別是現在不少液晶電腦都貼了一層膜，電腦的輻射又小了點但是輻射依然有不少，所以建議每次上網的時間控制在兩個小時左右，懷孕初期三個月更要縮短點時間為好。

手機在收發信號的時候會持續性的發出信號，特別是上網那會兒手機為了交換數據而不斷的收發信號，雖然現在的科技手段下輻射也減小了不少，但是依然改變不了手機收發信號時帶出的輻射，畢竟手機就依靠收發信號來與外界聯繫的。

所以建議准媽媽們也還是控制好玩手機的時間，最好還是控制在兩個小時左右，懷孕初期更要縮短時間為好。

四、注重營養。

注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

本來懷孕期間不少准媽媽的生活很單調，上網玩手機也是一種蠻不錯的調劑但是仍然需要科學的上網，懷孕期間的前三個月最好是不要玩手機或者玩電腦，若是實在無聊不妨試試上面的建議吧，若還是拿捏不準不妨問問醫生的建議吧！

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