眼睛老花怎麼辦？每天喝「它」，緩解眼部疲勞更健康，效果杠杠滴！

眼睛老花怎麼辦？每天喝「它」，緩解眼部疲勞更健康，效果杠杠滴！

養生講究的是治本，治病！很多看似無緣由的癥狀都能通過中醫養氣固本來調養治療。

清熱明目茶

眼睛有發熱的感覺，看不清東西，就可以喝這款茶。還有肝臟火氣大也可以和這款茶，驅肝火，明目。

材料：生地、麥冬、菊花、金銀花

做法：放入茶壺內煮，水開後再悶20分鐘即可。

作用：清熱解毒，明目養陰。

五味蜜茶

五味子被列為神農本草經上品中藥，有斂肺止咳、滋補澀精、止瀉止汗的功效。密蒙花也有清熱瀉火，養肝明目的功效。

材料：五味子、密蒙花、蜂蜜、綠茶

做法：先將五味子炒制一遍，聞到香味後，乘出放置一旁備用。然後鍋中加水，水燒開後加入各種材料，煮開後悶3-5分鐘，然後水微涼後加入蜂蜜調味即可。

決明子茶

決明子是出了名的清熱明目的中藥材。

材料：決明子、菊花、山楂

做法：決明子想要更好的藥效，最好搗碎，然後加入菊花和山楂，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘。

作用：對於頭暈目眩、眼乾疲勞、視力減退有很好的改善效果。

霜桑葉茶

材料：霜桑葉

做法：用水煮過後，用棉片浸汁來敷眼睛，或者趁熱時用蒸汽蒸眼睛。

作用：緩解眼部疲勞，防止眼乾眼澀。

老花眼怎麼預防：

第一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來迴轉動，可鍛煉眼肌。

第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

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