預防胰腺癌要注意哪幾個方面？

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如何愁預防「胰腺癌」？

飲食方面不注意，容易導致疾病找上身。如今胰腺癌已經逐漸走入大家的視野，備受人們關注，尤其是中老年人，做好預防胰腺癌的工作很有必要。從飲食、心理、體檢等多方面入手，做好預防工作，讓心情更加輕鬆。

據悉，國立癌症研究中心的研究人員分析了約8.2萬人的健康資料，這些資料來自上世紀90年代到2010年間日本的一項健康調查。魚類在日本人的飲食構成中比重較高，因此研究人員根據攝取魚類「n-3多不飽和脂肪酸」的量，將上述人群分為4組。

最終，研究人員發現，調查對象中有449人患上胰腺癌，而攝取「n-3多不飽和脂肪酸」最多的一組與最少的一組相比，胰腺癌發病風險要低30%。

專家介紹， 「n-3多不飽和脂肪酸」是不飽和脂肪酸中的一種，因含有多個雙鍵，且第一個不飽和鍵位於碳鏈甲基端的第三位而得名。這類脂肪酸中含有很多對人體有益的物質。據此前曾有研究報告指出，胰腺癌的發生與慢性炎症有關，而來自魚類的「n-3多不飽和脂肪酸」具有抗炎症和調節免疫功能的作用，可能因此降低了胰腺癌的發病風險。

胰腺癌的發生與許多不良習慣有關聯

專家表示，其實在醫學界，雖然胰腺癌的病因不清楚，但是已經發現它與很多因素有關，例如吸煙、飲酒、肥胖、缺少運動、糖尿病、慢性胰腺炎、幽門螺旋桿菌、「三高」飲食 （高蛋白、高脂肪、高熱量食品）等等都被視為與胰腺癌有密切關係。此外，有研究已經提示，抑鬱的心情，過大的精神壓力、精神創傷都與胰腺癌發病密切相關，因此，除去多吃魚預防胰腺癌外，警惕這些發病因素也是至關重要。

專家提醒，目前胰腺癌的高危人群包括，年齡在45歲以上，尤其是有慢性胰腺炎的人，應高度小心；初發糖尿病，一段時間內血糖持續升高，這種情況下也要高度警惕胰腺癌；有家族史的病人，如父母或者兄弟姐妹有這方面病史，也要高度懷疑；還有胃大部分切除後的病人，一般20年以後出現這種情況；一些長期大量飲酒、吸煙以及長期接觸化學毒物的人，也要小心。

篩查胰腺癌可分三步走

此外，在檢查方面可分三步走，專家提醒，對於一些高危人群，如患有糖尿病、慢性胰腺炎、膽石症，早期可作腹部的超聲檢查再加上抽血查腫瘤標記物（如CA19-9等）；如果發現腫瘤標記物CA19-9升高或者B超檢查有異常，就要進一步做MR或CT檢查，或作超聲內鏡檢查；當難鑒別的時候，可做一些PET-CT或者腹腔鏡的檢查。通常，經過這些檢查，大部分的早期胰腺癌都可以發現。

此外，對於以上提高的高危人群，建議至少半年要體檢一次，抽血、作B超或者CT檢查，至少一年要兩次。

預防胰腺癌要做到的預防工作有很多，如果你長期被不良情緒和飲食習慣所圍繞，那麼可能會增加發病幾率。自己到了一定年紀，就要做好相關檢查，要有定期體檢的意識，以上幾點建議希望對你有所幫助。

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