最快的減肥方法不知不覺中瘦了全身

1、坐姿要正確

每天如果趴在桌子上，或者是用奇怪的坐姿坐太長時間，都會造成腹部脂肪的堆積，因此，坐著的時候也要收腹挺胸。

2、沐浴減肥

用熱水沐浴的時候，熱水會衝掉皮層的垢物，體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝。沐浴時往水裡加些薑片或者沐浴鹽效果會更好。在沐浴後，於肌膚上塗抹適量的波顏婷，做個簡單的按摩，能夠有效地瘦身.

3、肩膀隨時放鬆

肩膀平時不要一直綳得太緊，休息的時候要隨時放鬆放鬆，這樣也能對小腹贅肉的形成起到一定的抑制作用。

4、拒絕暴飲暴食

不管是哪裡肥胖都要注意控制飲食，拒絕暴飲暴食，而且每餐吃到七分飽就可以了。七分飽是什麼感覺?就是不會有撐的感覺，但也不會覺得餓就對了。

5、養成規律的排便習慣

便秘也是造成腹部肥胖的一個原因，因此，有便秘問題的人應該多吃蔬菜水果，有助於排便。每天也可以在固定的時間去次廁所，形成習慣，也有助於解決便秘的問題。

6、飯後不要坐著

一般我們在吃過飯後，肯定會找個舒服的地方坐下來休息，這樣脂肪會全部堆積在腰腹上，也會影響食物的消化，所以在飯後的半小時一定不要坐著，應該站起來散散步，隨便走動走動，這樣有利於消化，防止食物的堆積。

美麗不是討價還價，而是需要實實在在的付出，聰明的女人捨得為自己投資，不管是時間上，還是金錢上!選擇波顏婷，讓你在不知不覺中瘦成魅力女神。