孕期牙齒要如何保健？

民以食為天，牙口好了胃口才能更加好！整個孕期為了供應肚子里的小寶寶成長所需，孕媽媽的精華大多供給了小寶寶，尤其是鈣！

當時懷孕前去看過一次牙醫，也做過潔制，然後懷孕後就樂顛顛的想牙齒不會出現什麼問題了，結果生孩子後，牙齒的問題就各種顯現，牙容易過敏，還有的牙中間已經空了！？

再去看牙醫，醫生說孕期是個特殊時期，對牙齒的保健一定要全面！

1.牙齒清潔

孕期吃的東西相對比平時要多，所以一天除了早晚刷牙，每當吃過東西，最好用醫生指定孕婦可用的漱口水漱口，這樣可以將食物的殘渣及時清理掉，減小蛀牙的幾率！

2.鈣補足，氟適量

孕期對鈣質的需求會比平時多很多，尤其是孕後期，所以要補足鈣質，孕期的鈣質需求每天是可以量化的，不過每個人的吸收情況不同，所以在孕期時，怕補多可以請醫生幫忙測試下身體中的鈣含量！

一般牙膏中的氟含量就可以保護牙齒，氟雖然對牙齒有好處，只是不同體質與不同地區氟的吸收與含量本身就不一致，所以孕期牙齒出問題，一定要去看專業的牙醫，看看到底需不需要補充氟，千萬不要自己亂補！

3.充足的營養

孕期口味「獨特」，也會偶爾挑食，導致營養不均衡，孕期抵抗力又會相對薄弱，口腔菌群就會失衡，就會引起牙齒疼痛，蛀牙等！所以想要牙齒好，一定要飲食平衡，營養充足！

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