寶寶的輔食里，加點兒味精行嗎？
這……是超市大降價，屯多了味精嗎？
提問者
聽說，寶寶的輔食不讓加鹽，那……加點兒味精行嗎？
丁 媽
嗯，這次「聽」同學沒說錯。1 歲以下的寶寶，輔食不讓加鹽，就是為了不讓寶寶吃過多的鈉，以免增加腎臟的負擔。
而味精呢，主要成分是叫做「谷氨酸鈉」。
谷氨酸
鈉
鈉
鈉
這就是說，味精也是有鈉的。
所以，
對於 1 歲以下的寶寶，最好也不要吃味精了。
而 1 歲以上的寶寶呢，丁媽也建議少給寶寶吃調味料，比如鹽、糖、味精、醬油、各種調味醬等。培養寶寶對清淡食物的喜好，日後寶寶得高血壓、糖尿病、心血管疾病的可能性也小些。
講真，從各種意義上來說，「重口味」都不是個好事兒
（微笑）
。
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