春夏季女性穿鞋注意事項｜如何健康穿鞋

炎熱的夏季即將到來，涼鞋也將成為女性同胞的主要裝飾，不管你的涼鞋是高跟還是平底的，他們選擇的都是漂亮，從而忽略了舒適感，影響了健康。就比如：夾腳涼鞋可能會引起腳拇指外翻、超薄平底鞋可能會使足跟痛、有些高跟鞋會引發頸椎病、尖頭鞋引起足部畸形等。那麼應該要怎麼樣穿鞋既能舒適健康還能保持漂亮呢？小面小編就來給大家介紹幾種穿鞋子的方法，請大家認真看哦！

1、在穿夾腳涼鞋時，最好連續穿著時間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

2、高跟鞋是大眾女性的選擇，那麼應該穿多高的鞋對身體會比較有好處呢？3厘米的鞋如果穿著舒適，對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。

同時建議有些腰腎不好的女性不要穿過高的高跟鞋。因為長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。

3、不要穿的鞋子。過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現雞眼﹑胼胝。過松的鞋，腳在鞋中逛盪，鞋不跟腳，跖底過於用力﹑磨損而疼痛。同時穿包腳的鞋子建議大家去買帶有防臭效果隱形襪穿，這樣可以防止細菌滋長，還可以保護腳部健康。

不管什麼鞋子，小編建議女性同胞還是要買材料好一點的，避免刺激皮膚。如果有想要穿過高的高跟鞋，建議不要穿太久了，同時要配上防臭效果好的隱形襪。

小編這就給大家介紹到這裡，希望可以幫助到大家！

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