堅持吃這幾樣食物助你「燒光」脂肪 瘦身就是這麼簡單

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「胖」從口入，人們逐漸意識到了自己不健康的飲食習慣並加以加以改正，可是人總是要通過飲食來攝入身體必須的能量，有沒有既能夠補充身體營養又能不影響減肥的食物呢?答案是肯定的，下面就讓我們一起來看一下究竟是哪些神奇的食物吧。

一、咖啡

咖啡在被人體吸收之後，可以使脂肪分解的速度大大加快，從而提高血液中脂肪酸的含量，而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，最後以能量的形式被消耗掉。

科學研究表明，在喝完咖啡後僅僅幾分鐘，人體內的大腸蠕動速度就會發生明顯的提升，從而有利於體內各種代謝產物的排出。不過喝太多的咖啡會導致焦躁、噁心、易怒等情況的產生，所以一般以一到三杯為宜。

二、綠茶

綠茶是中國的主要茶類之一，經常飲用不僅能夠提神醒腦而且還有防治各種疾病的效果。

同時，綠茶還有減肥降脂的功效。具體來說，綠茶中含有一種叫做「茶多酚」的物質，茶多酚是茶葉中特有的一種衍生物。這種衍生物能夠溶解脂肪，讓已經堆積在體內的脂肪儘快的溶解排出體外，同時其中含有的維他命B和咖啡因能夠促進胃液的分泌，有助於身體的消化和消脂。

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