春季流感預防小妙招 看這條就夠了

春天是一個萬物復甦

生機盎然的季節

然而春天氣溫仍有起伏

晝夜溫差比較大

容易滋生細菌

因此春季也是流感多發期

那麼在春節如何預防感冒呢？

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01

春季勤鍛煉

春天，萬物復甦，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較適合鍛煉，因此在春季里抓緊讓自己動起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個人踢踢球，喜歡跑步的朋友就約幾個朋友跑跑步。

02

不要過於勞累

常常加班的朋友們請注意，在緊張的工作環境之下，一定要注意適當的休息，合理的睡眠，不要讓自己過於勞累，處於亞健康狀態。

03

及時增減衣物

春季氣溫還不穩定，俗話說的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點，溫度低的時候就多穿點，以防感冒。

04

平時多喝水

平時要養成多喝水的好習慣，多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外，也有助於身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

05

不去人多的地方

春季是流行性感冒多發期，因此春季盡量不去人流量比較多的地方，如果身體免疫力不強的話，很可能會被感冒病毒傳染的。

06

講究個人衛生

平時也要養成講究個人衛生的好習慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

07

勤開窗戶通風

天氣晴朗的時候可以打開窗戶通通風，保持室內空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內細菌的滋生，有效的預防感冒。

08

提前預防

如果身邊有朋友感冒的時候，除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進行預防，防患於未然。

來源：網路

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