讓腹部腰部脂肪融化的幾種瘦腰減腹茶，喝出小蠻腰

女人在進餐前先喝茶水，可以在腸胃形成隔膜，有效防止過多油脂的攝取，還能抑制脂肪形成、並促進脂肪燃燒，不僅瘦小肚子，也能起到全面瘦身的作用、此外，喝茶也是補充水分的一種方式，能夠給腸道一個順暢的環境，促進排毒瘦身、尤其是花草茶能潤腸通便、排出囤積在肚子里的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。

根據飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素的不同，飲茶量也有所不同，一般健康的成年女性，平時又有飲茶習慣的，每日飲茶12克左右、分3～4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的女人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的女人，每日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的女人也可適當增加茶葉用量。而孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者的女人，飲茶量應適當減少或不飲茶，

下面，我們就來介紹一些常見的瘦腰茶：

1.菊花普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速，分解小腹的贅肉。

2.多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。可以反覆沖泡4次

功效可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

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3.強效瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和具有潤腸通便作用的決明子一起沖泡，瘦身力更強，

瘦腰效果也更突出。

4. 加速收腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

功效：加速瘦腰，及時排出多餘脂肪和水分。

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5.極品山楂茶

材料：山楂500克，荷葉、薏苡仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後1小時取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

6.烏梅澤瀉茶

材料：烏梅1～2粒，澤瀉3克，決明子3克，山楂3克，何首烏2克，陳皮2克。

做法：將上述藥材沖人250毫升熱開水，悶泡20分鐘後即可飲用。

功效：烏梅酸甘消脂，能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去指昉，健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便，加速腰部的脂肪分解，將多餘的脂肪和水分排出體外。但孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。

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7.黑茶

黑茶是由黑麴菌發酵製成，因茶色為黑色而得名。在發酵過程中，黑茶會產生一種普諾爾成分，能起到防止脂肪堆積的作用，尤其對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。因此，腹部肥胖的女人應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲1杯，長期堅持下去。注意，想用黑茶來瘦腹，最好是喝剛泡好的濃茶。

8.杜仲茶

杜仲茶是用杜仲的樹葉製成的茶，它能促進具有連接細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝，並加快其他蛋白質的合成，消耗體內能源，從而減少積蓄在體內的中性脂肪。此外，杜仲茶中的桃葉珊瑚苷具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對治療便秘也十分有效。

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女人連續飲用杜仲茶一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂含量，起到不運動，不改變飲食生活，防止肥胖及減肥作用。

注意，由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象，這都是正常現象，一般適應一段時間即可恢復正常。

9.吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效地抑製糖分吸收，所以綽號又叫「糖殺死」。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減、因而轉化成脂肪量也就相對減少，因此能有效防治和改善肥胖癥狀，尤其能消減腹部多餘脂肪。

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