寶寶愛吃這些食物，鈣流失無影無蹤，媽媽們卻還在傻傻補鈣！
寶寶每天所需要的營養比較多，因為在生長發育階段，所需要的各種營養要求也比較高。「補鈣」話題一直都是父母最關注的，因此媽媽們也不惜花費金錢去給寶寶補鈣。
但生活中有很多食物對寶寶的鈣質吸收有影響作用，甚至會導致鈣流失，儘管給寶寶補鈣也是無事於補，其實最終問題出現在平時的飲食上。
一、過量食用肉類食物，不僅讓體重飆升，甚至還會導致鈣流失。因此，媽媽們應該注意寶寶的肉類食物的攝入量，還要加強寶寶吃素菜、水果等好習慣。
二、精良食物攝入量過多，因為精良食物在加工過程中，會丟掉其中大量的鈣質，在食用過程中加入糖，而且糖的代謝也需要鈣，這就會導致大量鈣的流失。建議多給寶寶攝入粗糧食物，更有利於寶寶健康。
三、高磷食物攝入量過多，磷的攝入量過多，就容易與身體內的鈣發生化學反應，最終會排除體外。建議多給寶寶吃堅果食物，服用鈣片的時間也要和磷食物錯開。
也許媽媽們一直在給寶寶補鈣，但是卻始終沒有找到寶寶缺鈣的原因，每天的飲食就是最大的禍源！
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