女性大姨媽期間能不能洗頭呢?

很多女性朋友可能有這樣的疑問：來月經可以洗頭嗎?，實際上有這樣的疑問是應該的，因為月經期作為女性朋友一個特殊的審理周期，期間是有很多的禁忌的!

由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。

所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。 總之，不以冷水洗頭之說法，不管你信不信，為了健康，還是小心為佳吧！

女人來例假的時候，身體抵抗力是最弱的時候。 如果這個時候要注意好衛生，不然容易得疾病。

大姨媽來了，如何飲食：

1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經；

2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；

3. 也可以儘可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。

4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！