新手麻麻實用貼產後怎樣快速恢復好身材

育兒 03-30

很多人心中生完孩子的新媽媽往往是體型臃腫不堪的，這也是很多孕媽媽、備孕媽媽比較擔心的問題，那麼問題來了，怎樣能跟明星一樣，生完孩子依然能保持苗條有致的身材呢？80後新手麻麻C寶麻麻給大家分享一下個人的經驗，准媽媽們可以做個參考哦！

看人家baby，生完孩子體型有變嗎？

再看大冪冪，也像去醫院買孩子了吧！

好了，咱不說人家明星了，可望不可即，說說咱現實生活吧——小編C寶麻麻，80後新手，身高170cm，孕前體重54kg（咩哈哈，備孕吃的多了點），孕期最高體重63.5kg，順產可愛逗逼的男娃C寶，娃出生時六斤半，產後一個月恢復到體重48kg，如今C寶已經一周歲了，麻麻體重一直維持在48kg左右，三圍88-66-90，咩哈哈哈……一點贅肉米有，羨慕吧哈哈吧啦吧啦吧啦……不說啦，訣竅嘛，一點點講哈，今天C寶麻麻就給大家介紹一下待產包里必備的一樣東西——收腹帶！

為什麼待產包里要一定準備收腹帶呢？第一，產後防止內臟下垂，懷孕的時候寶寶需要空間，把五臟六腑都擠一邊去了，生完寶寶那些空間一下子空出來了，憋屈好幾個月的內臟們不趕緊跑過去才怪，你如果不管它，可能就跑過去不回位了，胃掉到肚臍眼那也不是沒有的事兒哦。第二呢，就是產後防止暈倒，尤其是順產的新麻麻。准媽媽們要知道，如果順產的話，醫生會囑咐生完寶寶四個小時內一定要小便，第一次去衛生間可一定要家屬陪同哦，因為很容易暈倒，為啥？以前挺著個大圓球習慣了，一下子卸空了會覺得頭重腳輕哦，而且生孩子過程中也是會出血的哎，再個，生寶寶耗盡體力。不過，如果產後及時綁好收腹帶的話，暈倒的幾率會降低很多很多，C寶麻麻就是生完寶寶兩個小時接著綁上收腹帶了，結果C寶粑粑小心翼翼的扶著C寶麻麻去衛生間回來的路上，一個勁納悶：你咋就不暈倒呢……OMG~這些是說為啥要在待產包里放收腹帶的用處了，個人經驗，待產包里放倆，因為產後出汗實在太多啦，不管什麼季節，都會有很多汗，漬濕了就換一個，一般在醫院不會住多久，所以，差不多兩個就夠啦，如果不放心的話，可以備三個哦，太多就沒必要啦。

至於準備什麼樣的嘛，個人建議，不要盲目相信「貴的就一定好」這個迷信哦，小編c寶麻麻當時就覺得什麼東西都是越貴越好，結果準備待產包的時候在母嬰店買了個日本誕福的，艾瑪好幾百銀子，結果真用起來悔的腸子都青了，最後還是用了下面幾款。准麻麻們，其實不光懷孕的時候這樣，就是寶寶出生以後，在育兒的過程中也是一定要「只買對的不買貴的」，至於育兒，咱以後再談哈~

好吧，說的不少了，來看幾款適合放在待產包的收腹帶吧

產後純棉收腹帶￥42.00購買

C寶麻麻當時的待產包里就有這款，因為孕期肚子鼓鼓的，你自己不會知道寶寶生下來後你肚子到底會縮到多大，所以，還是這樣粘貼式的更靠譜，純棉材質更吸汗哦~

來點動力，這樣的身材，如果堅持綁腹帶的話，其實也可以達到哦

產後收腹帶剖腹產順產月子塑身￥55.00購買

這款的好處是可以正骨盆，都知道懷了寶寶骨盆都被撐大了，所以，對於大PP的准媽媽，這款更加適合哦！

用好了腹帶，對恢復身材的效果勝於孕期瑜伽哦

產後收腹帶束腰薄款￥59.00購買

懷孕以後最容易沒有腰身，一般肚肚上腰上都有鬆鬆垮垮的肉肉，這款能很好的收縮並固定腰腹部的肉肉哦，同樣具有正骨盆的作用呢！

好啦，說完待產包里適合的收腹帶，再說說出院回到家以後的吧！收腹帶可是需要長期堅持綁一段時間的哦，至於多久，根據個人情況來，小編C寶麻麻是用了三個多月，也就是一百天，最好是體型恢復以後再固定一段時間哦！個人建議多備幾條，因為月子里出汗實在太多啦！再個，自己體型是慢慢會恢復的哦，到後期保持階段，一般尺碼就會變小了，而前期使用的，也會因彎腰、坐等原因而彈性相對變差，以至於功能降低哦。

產後純棉收腹帶前開扣款￥46.00購買

高彈面料，加上送的延長扣一共六檔可調節，收腹不束縛哦，不僅可以塑體型，還能護腰呢，要知道，產後腰部很容易著涼哦~