常見的幾種減肥食物，你知道嗎

一些平常不太注意的生活習慣和生活方式都會導致肚子大.減肥瘦身是我們一直在探討的話題，女生都比較愛美，都希望自己能瘦成一道閃電，那麼，如果要減肚子的話，吃哪些食物好呢，感興趣的可以隨小編一起來看看哦!!

這些常見的食物，吃起來也方便

番茄

它除了具有多種營養元素之外，還可以為人體達到減肥的作用，尤其是腹部的贅肉。因為它具有促進腸胃蠕動的作用，可以使胃中的食物在較短的時間裡快速消化掉，這樣就達到瘦腹部的作用。而且，西紅柿糖分少、熱量低，普通生吃也可以哦。

蘋果

一年四季之中最常見的水果非蘋果莫屬，其實它對人體最大的作用就是瘦身，尤其是可以減掉人們肚子上的肉。因為它本身就含有較多的纖維素，它可以促進腸胃的蠕動，快速的減掉肚子上的贅肉，也可以促進胃中食物的消化。同時蘋果營養價值很高，可以降膽固醇、維持血脂、幫助消化，作為降脂神器

韭菜

女生可能不喜歡吃，嫌棄它的味道，但男生可要吃奧，你懂得......韭菜中的粗纖維非常豐富，食用可以活躍腸胃。而且這個季節的韭菜品質最佳，想要營養瘦身，你一定不能錯過它。

檸檬

檸檬減肥法是備受人們歡迎的，並且只要每天用幾片檸檬泡水喝可就可以輕鬆減肥了。

山楂

飯後喝山楂水可減肥，菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。

希望對大家有用，可以減掉小肚肚，變成奧美的身材

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