吃燒烤後要刮油：自製來一杯，2月暴瘦，每天3次清空腸胃！

歷時2個多月，成功減肥30斤。我沒有節食，除了一日三餐，每天都會在三餐後喝杯自己做的蘋果檸檬紅茶，它能減掉身上的贅肉，能讓皮膚變得更加細滑，所以我經常做來喝，蘋果檸檬紅茶水的功效有美白，排毒，清理腸胃，緩解感冒，檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。

很多人知道這個飲品功效如此之強大，相比減肥藥、護膚品來說，成本可便宜多了，這個秘方的做法是怎樣的呢？一起來看看。

【材料】蘋果半個，檸檬片2片，紅茶一包，冰糖適量。

【步驟】

1.準備好材料。

2.將檸檬片用開水煮3分鐘。（如果是新鮮的檸檬，此步驟可省略）。

3.加入紅茶包，關火，悶5分鐘。

4.將蘋果洗凈切成小丁。

5.將蘋果丁倒入杯中。

6.放入冰糖。

7.將泡好的檸檬紅茶倒入杯中。

8.蓋上蓋子悶5分鐘即可飲用。

這個夏季最少不了的就是誘人的燒烤了，現在我每次吃過回家就做上一杯來緩解一下體內的油膩，對付肥胖我有計策，所以減肥還在繼續，直到滿意為止。

女人想要美容養顏減肥的看過來, 這道菜不僅色香味俱全, 還治便秘促進血液循環, 對小孩老人都特別好

這樣的一道菜，它不僅味道鮮美，營養也特別的充足，不僅可以養顏減肥，而且還促進血液循環，還有助於便秘哦。

時蔬五彩丁以下做法：

1、毛豆裡面的豆子，可適量，去掉外殼。在鍋中焯一下；把毛豆子裝在盤中待用；

2、豬裡脊肉，也可適量用。先切成厚片；再切成肉條；

3、最後改成肉丁；用醬料調和腌制；

4、山藥；將山藥切成條狀；再切成丁；

5、青椒；將青椒切成小丁；蔥花和薑絲；都一樣切成絲。

6、將胡蘿蔔切成條狀；再切成丁；

7、將木耳用冷水泡開；瀝干水份；切成小塊；裝盤待用；

8、五色、、、、全部都裝盤待用。

9、將鐵鍋燒熱；加入色拉油少許；放入肉丁爆炒；適量加入開水；

10、七成熟即可；起鍋、裝盤待用；

11、將鐵鍋燒熱；加入色拉油少許；先放入胡蘿蔔丁翻炒；

12、再放入木耳；混合翻炒；

13、倒入山藥丁；適當加水、大火翻炒；

14、倒入毛豆子；翻炒，使其炒熱均勻；

15、加入肉丁；加入青椒塊；混合快速翻炒；

16、加鹽適量；加入少量雞精；完成；起鍋裝盤；就可以上桌了；

味道棒棒的。看到了。可以試試哦。美味又健康的一道美食。而且對小孩老人都特別好的一道佳肴哦。

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