減肥先排毒，每天花5分鐘自製一杯水，抗衰、贅肉消失！

由於種種原因，人體內容易形成宿便。毒素使人生病；毒素使人體變臭；毒素使人變笨；毒素使人睡不著；毒素使女人變醜；毒素使人衰老；毒素使人肥胖。

下面給大家推薦這個減肥排毒排宿便蔬菜汁，效果那是相當的好啊，每天早上起來喝一杯，低卡路不說，還很飽腹。

蜂蜜芹菜汁的做法

芹菜洗凈後切成丁

料理機加入菜丁和溫開水

攪打粉碎

最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

老人、女人想要提高免疫力, 每天堅持做這幾件事, 效果顯著

根據顯示，很多長壽的老人都會自己在家學著上網，緊跟時尚的潮流，其實新科技有助於老年人腦力的活動，有效防治老年痴呆症。

絕經期的自然延遲的女人也一般比較長壽，絕經期在52歲以後的女性一般壽命都會比較長。

能夠堅持每天運動的人，自然身體素質更好。跑步有利於心肺功能的提高，出汗也會帶出身體的毒素，皮膚也會更好。

除了這幾項之外，多吃這些對身體好的事物也能夠讓你身體健康，增加你的壽命。

長壽的老人都很喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。

松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。

食物中的天然苦味物質也具有一定的保健作用，紅酒裡面的多酚是有助預防癌症和心臟病的成分，還能提高人體免疫力，幫助控制血糖。

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