早起口苦口臭怎麼辦？幾種生活食材讓你告別口腔異味

隨著生活快節奏，工作壓力大，不按時休息，或經常吃熱量大的食物，抑或不良嗜好，喝酒、抽煙等，都會造成內分泌失調和腸胃亞健康狀態，便秘和口臭困擾著人們的生活。其實只要稍不注意每個人都會有口臭的現象發生，特別早晨起來刷牙前，自己都能感覺到口苦口臭，那麼如何去除口臭呢？

熬夜的人深有體會，只要幾天不按時休息，肝火旺盛嘴角就會上火起個包，早起口苦口臭，如果不及時解決，久而久之肝、腸胃和膀胱等會引起一些併發症，所以不可忽視這些小細節，現在我們知道是什麼原因就好解決了，只要我們注意休息，不要熬夜。另外我們還有一些小妙招讓你告別口腔異味。

首先說說平常怎麼保持口氣清新，就是我們吃了有異味的食物，或者想給朋友一個良好的印象，這個時候除了口香糖，還可以用丁香和橘皮泡茶喝，非常有效果。

其次我們還發現平時老刷牙，但口氣還是不好，這是為什麼呢？發現這個問題首先應該檢查的是是不是牙齒有洞，就是我們平常說的齲齒，由於牙齒裡面有炎症，發膿潰瘍，這個時候一定口氣不好，我們就要治療牙齒的同時，對口腔進行清潔，才能避免口氣的發生，我們平常用用薄荷，就非常的有必要。薄荷不但對口腔有除菌，還有一股清新的味道，對我們非常有益處。

在有要是口腔也沒有問題，但還是口氣不好，特別是早上起來後，更是嚴重，這種情況是由於腸胃消化不好，胃裡的食物消化不徹底，剩餘食物的氣味沿著食管返回口腔發出異味。有這種情況的讀者一般都伴有輕微的胃潰瘍和十二指腸潰瘍，就必須要注意了，平時最好吃山楂，山藥，大麥進行健脾和胃。另外不要多吃熱量大的肉食類，多吃一些五穀雜糧有益腸胃的吸收，還可以增強身體免疫力。

紅豆+薏米是排毒去濕氣的利器，十人九濕，濕氣會導致渾身酸懶，生腳氣，下身起小疙瘩。自己熬制太麻煩了，可以直接去某寶購買，有利於消化和吸收。每天喝一杯不僅祛除疾病還可以增強身體免疫力。

天然蜂蜜常常被女人用來美容做面膜，胖mm用它減肥。其實它的功能很強大，還可以滋潤腸道，預防和治療便秘，常食用還可以增強人體免疫力。

還有大家要避免晚間出現積食，這個是早上口氣不好的元兇，飯後一定要適量的運動，給胃部消化留出時間，千萬不能吃完就睡覺，這個對胃部的傷害最大。

整體來說，平時就要對身體保養，固本培元，那樣才能百病不生，保養先保腎，腎好哪都好，保持精力充沛非常重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！