久坐減肚子一天減一斤妙招，每天只做半小時，剷除小腹贅肉
夏天拼身材，冬天拼氣質，全年拼臉蛋，胖子和瘦子的區別往往只在一念之間，減肥不只是說說而已，行動決定一切，成功征服所有，瘦下來就是任性！
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減肚腩，5招搞定
動作一：仰卧坐姿收腿起 20個
動作二：坐姿左右轉體 50個
動作三：仰卧直腿卷腹 20個
動作四：平板支撐左右轉髖 30個
動作五：直臂支撐左右交叉 30個
建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2-3個循環。關鍵是要堅持練下去，沒有練不出的馬甲線和人魚線！
感興趣的朋友們，可以試試咯，雖然減肥難，但是只要你堅持，效果總會出來的！
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