為什麼一到春天就覺得口乾舌燥呢？

春天氣候乾燥，人體新陳代謝速度加快，而且喝大量的水以後，也緩解不了口乾舌燥的癥狀，這是為什麼呢？

「口乾」在中醫里叫做「陰虛」。中醫理論把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當喝水可以緩解口乾的時候，說明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。而當口乾無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液嚴重不足了，此時，就需要「養陰生津」才能「解渴」。

那我們要怎麼做才能緩解春季口乾舌燥的癥狀呢?

1、多吃梨

可生食，也可蒸煮後食用，營養豐富，含有多種維生素和纖維素，在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。

2、吃甘蔗

可生吃，甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效；主治口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。

3、鴨肉

鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用，體質虛弱，食欲不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。

4、黑芝麻

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。

5、百合

綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

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