11個習慣傷害我們健康，而我們甚至都沒有發覺

我們的習慣並不總是像看起來的那麼簡單。其中一些是有害的，甚至有一些可能是有危險的。小編列舉出幾種普通的習慣,分享給大家.

翹腿

許多研究證實，雙腿交叉（坐在椅子上或地板上）會導致高血壓，靜脈曲張和神經損傷。

喂鳥

喂鴿子是父母喜歡與孩子們一起進行的一項戶外活動之一。不幸的是，它不僅有趣，而且危險。城市的鳥類有超過50％的機會攜帶傳染病。鴿子攜帶大腸桿菌，組織胞漿菌，沙門氏菌，結核病，兔熱，弓形蟲...你還想要知道全部清單嗎？

佩戴質量差的太陽鏡

為了節省成本,許多墨鏡製造商採用了低廉的塑料來製造墨鏡鏡片.這不但不能讓眼睛免受紫外線的傷害,在耀眼的陽光下,嚴重的還會導致視網膜灼傷。

過量的喝水

是的,你看的沒錯：水喝的太多並不總是有益的。研究人員認為，人體對水的需求是因人而異的。如果你進行大量運動，可以多補充水分；但如果你有腎或心血管問題，最好少喝水。通常情況下,找到需求量的方法是--口渴.如果你不覺得口渴,那就別喝了.

使用熱水袋治療自己

使用冷或熱來消除疼痛是我們慣用的一種方式.但有一些疾病切勿使用熱水袋.包括:出血,腹腔內急性炎症（闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎）.以及在扭傷或損傷後的幾個小時甚至幾天的時間內.

使用微波爐加熱爆米花

這不是指你使用什麼方式製作爆米花,而是我們在家裡製作爆米花時玉米分量多少的問題.這裡的危險在於其中的化學反映(小編化學差,高人請指點)二乙醯,合成油與調味料混合加熱後蒸發,吸入這部分氣體可以對肺部造成傷害.但你也可以在爆米花冷卻後進食,這樣就減少了受傷害的幾率.

在辦公桌上吃飯

對上班族而言,有著各種不同的工作場所，但大多數不適合進食，而且還隱藏著許多的危險.這些環境中常常堆積了許多不完全適合消化的細菌。如果這還不夠，請記住，你的食物氣味可能會擾亂你的同事，你的大腦需要休息，你的雙腿需要鍛煉，並且你的胃不能消化食物，因為你的大腦並不集中於消化食物。

穿涼鞋

穿得涼爽是每個妹子夏天必須做的，包括鞋子。這會有有什麼風險呢？當你穿上涼鞋，就是給腳加上一個小傷口的好機會，任何一個小傷口，無論是昆蟲咬還是水皰，都很容易被感染。這種感染最終會蔓延到你的整個身體。

喝無脂的牛奶

它似乎和普通牛奶一樣,只是沒有脂肪，但實際上並不是這樣。從有效性的角度來看，無脂牛奶甚至不接近於常規牛奶。當從牛奶中提取脂肪時，維生素也一起被脫離，這部分將由合成物質取代。脫脂牛奶，可能會氧化牛奶中的膽固醇。已有實驗證明:動物吸收氧化膽固醇將促進動脈斑塊的形成，這可能增加心臟病發作的風險。

不在乎你的坐勢

正確的姿勢意味著所有器官處於對稱的位置。重視你的脊柱 - 調整你的辦公椅。方法如下：

椅子的高度應該與你的大腿的長度對應。臀部應該不少於2/3在椅子上。椅子的背面應該適合你的脊椎。把背靠在椅子的背靠上，這樣脊椎就可以緊緊地靠著它。確保兩側肩胛骨（胛骨、琵琶骨）向後收縮，肩膀保持一個水平上，你的胃部會感覺到放鬆。不要翹腿 - 這會阻礙血液的循環。起身時平穩，盡量使脊椎不受靠背的傷害。選好一個位置，把重心放在臀部，頭向前看。剛開始調整姿勢而感到不舒服時，不要急於改變你的姿勢。讓你的肌肉去習慣正確的位置。它們將會逐漸放鬆，使之成為一種習慣，但這些不會立刻發生。

趴著睡或側著睡

許多人喜歡保持一定的睡姿，這樣會使他們睡得很香。但某些睡姿可能會帶來不健康的問題。其中一些如果不及時解決，後果也會很嚴重哦.

側睡：

向左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

向右側卧時，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。但限制橫隔膜（胸腔和腹腔之間的分隔，隨著呼吸運動而上下運動）的自由活動。從而導致各種問題，包括背部疼痛和肺部問題。

俯睡：

俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。從長遠來看，導致神經損傷、頸椎和心臟問題。

那你是仰睡吧，這是三種中最自然的一種。但應該注意的是：打鼾和有呼吸道疾病的人。因為這部分患病人群容易舌根下墜，阻塞呼吸！

本文由生活新技巧創作，如需轉載可聯繫小編ID lorenxuql

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