現在不減肥，夏天准後悔！教你5招可以邊看電視邊做的減脂運動！

俗話說得好：「三月不減肥，六月徒傷悲。」現在三月已經步入尾聲了，不知道大家的減肥什麼時候能開始呢？唉，該來的總會來的，是時候把減肥提上日程了。今天小編跟大家分享

幾個既能看著電視又能減肥的小方法

動作1：

腿伸直坐好，左右轉動上半身，兩隻胳膊也不能閑著，轉動身體的時候胳膊向上抬，至頭頂擊掌再放下。

一組做20次，一共重複3組。

動作2：

腿伸直坐好，兩隻胳膊向上伸直。上半身向左傾斜時，保持左臂緊貼腰部，相反，上半身向右傾斜時，保持右臂緊貼腰部。這樣一次左邊一次右邊，

一組做20次，重複3組。

動作3：

腿伸直坐好，雙手交叉握緊，轉動上半身雙臂左右畫圓。

一組做20次，重複3組。

動作4：

腿伸直坐好，雙手握拳，做出拳的姿勢，左右來回做。

一次做20組，重複3組。

動作5：

腿伸直坐好，雙臂伸直抬起至耳邊，腹部用力，使上半身緩慢向後仰，至胳膊平放在胸前。

一次做20組，重複3組。

幾個超級簡單的動作，看電視劇插播廣告的時間就可以做啦~看電視看累了運動一下也是極好的！

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