生沒生過娃？身體的這5大部位很自然地暴露了一切！

昨天和朋友去逛商場，在逛商場的時候就看見了一位女性抱著一個孩子，我說那位媽媽真年輕，誰知朋友卻說，那個女的沒有生過孩子，她抱著的說不定是她的侄子呢？

我好奇的問她「你怎麼知道，你看得出來嗎」，朋友說你可以看她的身體某些部位就知道了呀，生沒什麼生過孩子的女性大不相同。

一、乳房下垂

@果果媽媽：生了孩子自後，我對自己是越來越沒自信了，就是因為胸部下垂的厲害，哺乳期感覺都上C了，可是喂完奶以後胸部下垂，在家裡或者出門沒有穿文胸的時候，乳房就會呈現八字形狀，很影響美觀。

原因：在孕期受到孕激素的影響，准媽媽的乳房都還會變大，尤其是在哺乳期的時候，乳房會達到最大值，但是哺乳期結束後，乳汁分泌減少，乳房就會下垂。主要原因是懸韌帶鬆弛，乳房彈性喪失導致的。

改善措施：在哺乳期多按摩胸部，常做做運動。

二、小腿肚變粗

@生了寶寶的玲玲：自從生了寶寶，腰上倒是沒有多少贅肉，關鍵是腿上的肉怎麼也減不掉，都快變成小粗腿了。

原因：很多媽媽在孕期為了保證寶寶的營養，就自己不停地吃東西，吃得多少運動，漸漸地腿就會變粗。生完孩子之後的哺乳期，媽媽們更不會運動了，就會導致腿越來越粗。

改善措施：媽媽們在哺乳期可以多做一些瘦腿動作，多散步，做瑜伽拉伸，長期堅持，這樣腿就會慢慢瘦下來。

三、屁股變大

@我是寶媽：最近我的心情特別煩躁，原本以為出了月子我就可以穿我喜歡的牛仔褲了，但是屁股變得好大，以前的褲子都穿不了了。

原因：女性在生孩子的過程中，骨盆開合，臀部肌肉鬆弛，同時加上脂肪的堆積，屁股就會變得更加肥大。

改善措施：有這種情況的媽媽們，可以採取平躺在床上，雙腿併攏向上抬起，交叉放下，這樣有助於臀部肌肉的緊緻恢復。

四、乳暈變大

@豆豆媽：生完孩子後，我的乳暈變得特別大，要是以後不餵奶了，胸縮小了，估計乳暈都占胸的一大半了。

原因：乳暈變黑是孕期、產後的正常現象，它是由多方面導致的色素沉著。

改善措施：寶媽們也不必過於擔心，這些色素沉著會隨著時間的推移逐漸變淡，就算不會變的很粉嫩，顏色也會變淺。

五、小肚子贅肉多

@美羊羊：我懷孕最重的時候是135斤，現在生完孩子98斤，可是肚子上就是有一圈贅肉，怎麼減都減不下去。

原因：寶寶生長在子宮裡，寶寶越來越大，媽媽的肚子就會越來越大，等到寶寶出生以後，媽媽肚子上的皮膚就會鬆弛，身上的脂肪都堆積在肚子上，另外媽媽為了保證寶寶的營養，每天都會吃的特別補。

改善措施：寶媽們可以根據自己的實際情況，合理計劃飲食，多做運動。

最後，建議媽媽們可以選擇一些輕柔的舒緩的運動幫助自己恢復好身材，這需要持之以恆的毅力，媽媽們加油！堅持就是勝利！祝願每個媽媽都能有個好身材！

我是嘟嘟媽，在育兒方面有豐富的經驗，如果你有問題和我討論，

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