春天，趕快護住寒濕入體的幾大通道！再不知道就晚了

找經絡、查穴位

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「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

虛

感覺「累，疲勞，犯困，沒有精神」等。

寒

怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」。

濕

當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，一個身體「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體不舒服；

警 惕

寒濕氣入體的5大穴位

1

大 椎 穴

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

督脈為『陽脈之海』，總理一身之陽氣，而大椎為『三陽、督脈之會』，也就是說，全身的陽氣都在大椎穴處交匯。艾灸大椎穴，能達到調節全身陽氣的目的。

2

膻 中 穴

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

膻中穴是心包經的募穴，是人體重要的一個穴位，過去的說法叫中丹田，氣都在這彙集，是氣之會穴。是治療乳腺增生的要穴。

3

神 闕 穴

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」。

4

命 門 穴

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

腎是先天之本，而命門就是通往這先天之本——腎的門戶，是人體補腎的大穴。我自己就經常在這裡艾灸。

5

涌 泉 穴

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

湧泉穴是腎經的第一個穴位，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。

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「寒濕」是萬病之源，我們日常一定要注意排寒濕和補充陽氣及時恢復體力。

凝

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易出現身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛。

然後就會發生於堵，"淤"的時間長了易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，在疏通過程中痧點全是黑紫色的。

於堵時間長了，會怎樣？會長瘤，長"瘤"也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌症，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。

所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中

護住這五大穴位，胸背腰腹足底

1、艾 灸

艾 灸：

具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

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取 穴：

艾灸

中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴

灸 法：

艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐艾灸盒的話，要適當延長時間（一定要根據年齡、體質不同調整好時間）。

2、泡 腳

最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之後別忘了按揉

湧泉穴

春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。

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頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨質疏鬆、強直性脊柱炎、網球肘、腱鞘炎、足跟痛、老寒腿、落枕；

高血壓、低血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦血栓、腦動脈硬化、面癱、抑鬱症；

鼻炎、咽炎、耳聾耳鳴、牙痛、眼睛乾澀、近視、斜視、流淚症、白內障、飛蚊症；

便秘、消化不良、結腸炎、胃炎、胃寒、胃下垂、胃十二指腸潰瘍、胃癌、大腸癌、食道癌、闌尾炎、痔瘡；

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