每人每天喝8杯水好嗎 每天喝多少水合適

現在大家都提倡多喝水，有人提出每天要喝八杯水，這究竟對不對？

想知道每天八杯水究竟對不對，我們先看看水在人體內怎麼運行的？

水在人體內的流程 ：

體外→口→胃臟→小腸→血液→肝臟→心臟→血液→細胞

→血液→腎臟→膀胱→尿路（汗）→體外

人體含有70%的左右的水，所以人體是個潮濕的環境，只有在脾胃都正常運化的情況下，水在體內形成良性循環。

水，進入胃臟就成為胃液，進入細胞就成為細胞液，進入血管就成為血液。

血液穿行在全身的各個角落，為所有的細胞提供營養物質的同時帶走廢棄物質。

當你的身體缺水，你的細胞就會缺水，你的血管也會變粘稠，你的血管運行就會變慢，就容易產生血脂粘稠，會帶來氧氣和各種運營的供給不足，你會出現各種不舒服的表現。

所以說人體要補充足夠的水分。

但並不是水分越多越好，一旦水分超過了你的脾胃運化能力，水分就會在你的體內積累下來，這就會產生我們常說的濕氣重，人也容易產生浮腫。

所以你需要喝多少水量，要根據你的脾胃的能力，因人而異，不能一概而論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！