健身不只要光練，還要注意飲食方面的因素
健身
03-30
健身有一句至理名言，3分練7分吃。
這個說法真的一點都不假。
你所吃進嘴裡的東西，都會在下個月表現在你的身材上。
營養素&熱量，不需要多麼精確，但一定要有概念。
才能確保你吃到負荷目標的食物量。
這是一些健身營養餐的配置，你得到了嗎？
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