寧跑輕裝五公里，不跑障礙四百米

作者：驚世芸生、郭世曉

「一組有色彩有表情有趣味的手繪漫畫400米障礙通關攻略「

「有一種400米障礙叫渡海登島，你知道嗎？」

「哦，海（嗨）的味道，我知道！」

也許生命中注定無緣那美麗的軍營，無緣那些可愛的訓練項目，所以有關那座城裡面的一切對於我來說，都是那麼的新奇、那麼地令我神往！我愛玩，並且每一次都「玩」的那麼認真。在我眼中，所有與之有關的都被冠以「好玩」的名號。縱然自己無緣親歷，但我希望帶著自己的筆，隨心所動地走過屬於軍營的每一個角落！

接下來就是一次腦洞大開的旅程，are you ready?

「工欲善其事，必先利其器。」首先，要想畫出這組圖，必須先知道何為「400米渡海登島障礙」？400米渡海登島是各國海軍日常訓練的項目之一，場地採用4次迴轉，共10個項目。這是一種為適應渡海登島作戰體能要求的渡海登島400米障礙訓練場，包括跑道、間隔地以及設置於跑道上的障礙物等。

說了這麼多，還是有點不理解？直接上圖。

NO.1軟橋

障礙介紹：軟橋設置模仿水中浮橋，主要考驗戰友們的平衡力和協調性。

漫畫介紹：軟橋猶如一架夢幻般的鋼琴，戰友們跑過時會踏出美麗的音符、優美的旋律，奏響壯美的人生樂章。

障礙攻略：身低步穩！

重心放低步子准，平視前方身體穩，中間直線勻速度，速度快來晃動小。

NO.2螺旋梯

障礙介紹：螺旋梯頂端設環形平台，中心設滑竿。該障礙設置模擬晃動的船艙，可以產生傾斜和晃動，主要考驗戰友們的抗眩暈能力。

通關要求：從螺旋狀樓梯登上障礙頂端，沿圓形通道跑動一圈後順滑竿滑下。

漫畫介紹：我眼中的螺旋梯猶如一個憨態可掬的不倒翁爺爺，調皮地晃來晃去，把自個兒都給晃暈了呢！

障礙攻略：旗（齊）開得勝！

手腳齊力登頂端，兩臂張開壓欄杆，腿夾滑竿得小力,落地生花要屈膝。

NO.3高低橫木

障礙介紹：第一、三根為高杠，從杠上方躍過；第二、四根為低杠，從杠下方伏過。主要考驗戰友們的靈活性。

漫畫介紹：高低橫木高的俊朗，低的可愛，再配上風趣的表情，你有沒有愛上他？！

障礙攻略：高成低就！

插腿低頭降重心，手撐欄杠順勢蹲，動作協調若做好，高成低就自然到。

NO.4繩網

障礙介紹：繩網是需要攀爬越過的一個障礙，考驗的是戰友們的穩定能力和恐高心理。

漫畫介紹：繩網這幅圖畫的時候恰逢春節期間，家家戶戶都會貼有福字，網上的福卡也被搶得不亦樂乎。所以親愛的戰友們何不克服恐高、「喜入福口」呢？！

障礙攻略：腳踏實「繩」！

手抓繩網腳蹬實，穩中上下重安全，福門早已開，福到自然來。

NO.5輪胎攀台

障礙介紹：搖搖晃晃地跑過懸著的板子，再一一通過懸掛的輪台。

木板階段：兩句混搭歌謠來形容，「讓我們盪起雙槳，小船兒推開波浪」、「搖啊搖，搖到外婆橋」。

輪胎階段：一張張笑臉，一個個表情帝！

障礙攻略：步步為（穩）營（贏）！

先手後腳，步步為營，障礙下法，建議用繩。

NO.6搖擺平台

障礙介紹：搖擺平台是為提高人體在船上的平衡能力而設置的模擬輪船障礙。

漫畫介紹：「搖擺、搖擺、我的姿態」。這樣的「跳舞毯」，你，怕了嗎？！

障礙攻略：一步到位！

輕輕一躍上平台，不留縫隙貼立柱，注意節奏邁大步，穩穩紮扎一步到位。

NO.7晃動橫梯

障礙介紹：晃動橫梯的梯杠高低錯落，拿下此關有兩種方式，可以從橫梯上方靠平衡能力爬行通過，也可以從橫梯下方靠手臂力量拉杠通過。

漫畫介紹：此畫與實物相差不大，只是……親愛的戰友們，你看到「橫梯小朋友」不屑外加輕蔑的表情了嗎？So, 應戰吧，勇士們！

障礙攻略：人各有志，抉擇至上！

爬行法：抓杠俯身低重心；

拉杠法：咬牙堅持不放棄。

NO.8跨網

障礙介紹：模擬海邊灘涂，考驗戰友們的協調性。

漫畫介紹：兩邊的藤蔓都已握手言和，親愛的戰友，action，ready……go!

註：藤蔓是為了營造一種想要通過此關，必須高抬腳的感覺。

障礙攻略：穩中求進！

高抬腳快落步，穩穩噹噹大步走。

NO.9阻隔牆

障礙介紹：阻隔牆背面設置滑竿一根，繩索兩道，考驗的是戰友們的攀爬能力。

漫畫介紹：如此可愛的海綿寶寶，戰友們是不是恨不得立馬上前給個「愛的抱抱」呢？！

障礙攻略：穩紮穩拉！

腳底踩實重心穩，頂端穩重心，下落腳蹬實，勿忘末了完美轉身。

NO.10沙灘衝刺

障礙介紹：模擬搶灘登陸後在沙灘上衝刺進擊的過程。

漫畫介紹：人生的跑道，黃金的劇場。The end, 小馬駒，奔跑吧！

障礙攻略：前進、前進、向前進！

「障礙虐我千百遍，我待障礙如初戀。」這樣的障礙，好玩嗎？

總結：寧跑輕裝五公里，不跑障礙四百米

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