一戀愛就作死，你該如何改變自己？

後台有一個這樣的留言，讓我感覺心痛，又欣慰。

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心痛是因為看得出這位朋友真的很迷茫，欣慰是知道這個朋友有一顆改變自己的堅定決心。

其實這種一戀愛就作死，敏感，糾結，各種無理要求的人，真的是太～多了！下面就和大家說說，你是怎麼把戀人給作沒的。（歡迎對號入座）

「逢愛必作」的表現形式：

1. 敏感

福爾摩斯上身，喜歡各種調查，調查對方手機，調查對方人埋，調查對方圈子（特別是圈子裡的異性），調查對方的過去，qq微信空間微博fb甚至陌陌探探下載記錄遊戲好友名單都要一一檢查。

不給檢查不給看，就是想瞞著自己，但是給看了允許查了，也不會相信對方。

需要對方報告行蹤，需要經常看到對方的秒回才能安心。對方要是冷淡了一些，馬上警惕，馬上覺得對方不愛自己。

2. 糾結

典型表現就是胡思亂想，無論什麼事都能勾起你的胡思亂想，並且會在胡思亂想中自我驗證，自我加深。

比如說：對方突然不給你回信息，說很忙。這麼忙了2-3天，你就開始覺得對方不愛你了，覺得對方是不是瞞著你，覺得對方是不是渣男(女)。或者，反問自己是不是太纏人，是不是煩到對方，自己是不是有什麼做得不好。

更有甚者，如果對方忙了一周還在忙，並且開始不耐煩，叫你別多心之類的，你就自我驗證，覺得自己的猜想是正確的，覺得對方就是不愛你了。

這時即便對方心裡有你，都會被你的這種質疑心態氣瘋，對你更不耐煩。

你發現對方不耐煩，你便更肯定對方不愛你，惡性循環。

3. 無理要求

關於無理要求，我倒真想和大家分析一個真實案例。曾經的大學同學交往了一個很不像雙子座的雙子男，那個男生（雖不花心但）要求我同學不許和別的男生說話，不許加任何異性微信，男檢查委員點名都不能應太快！

奇葩吧，但這是真的。

還有一些無理要求比如說，愛我就要和我做，愛我就別要求我用套以及養不起還是墮胎吧。還有一些，每天都要給我報告行蹤，前任給你的東西無論如何都要扔掉，連一起養的狗也要流放。

其實關於要求是否無理是否有理，都有這麼一個準則，就是對方能否接受。

你覺得查手機表忠心是沒問題的，那萬一對方覺得查手機沒隱私，這個要求就變成了有所過分了。

你覺得早晚都要見父母不如早點見，對方覺得沒實力不穩定不想見，那見父母就變成了不恰當的要求了。

說了那麼多，我感覺也還沒有把作死的癥狀說完，但我想大家已經對改變自己的方法急不可耐了吧？

跳出「逢愛必作」的坑，你該怎麼做？

該如何擺脫「逢愛必作」：

1. 學會建立自我安全感

很多時候，安全感其實是自己給自己的。別以為是別人沒有給你安全感，其實只是你自己害怕去相信愛情。

有時候，你需要的並不是一味地相信對方是愛你的，而是你要相信你會獲得幸福。因為你會獲得幸福，你可以給自己帶來幸福，所以對方的存在意義並不是給你帶來幸福，而是大家一起幸福。

你要相信即便沒有對方，沒有愛情，只有自己，你都能快樂地生活。這份自信和從容，會讓你保持不卑不亢的狀態，好好愛。

2. 別逼愛情絕對化

在一起的時候，不要逼愛人到一個沒有退路的地方，不要絕對化雙方的感情。特別是那些，愛一個人是絕對的，是永恆的。

絕對不會背叛，絕對不會放棄，即便我十分煩人，歇斯底里，你也要像忠貞烈士一樣死心塌地不離不棄，並且能做到心甘情願耐心開導，即便我知錯後反問一句：「對不起親愛的，我很煩是不是？」，你也要面帶微笑好不委屈地回答我：「不，一點都不煩」。

也不要事無大小，都和「你不愛我」相連。信息回慢了，你不愛我。你和朋友出去玩，你不愛我。你忘記了我喜歡的點心，你不愛我。你還不刪前任，你不愛我。若這樣，那只能把雙方逼得很累。

分開的時候，不要相信「真愛無敵」的傻話，也別做只信「愛情脆弱」的傻瓜。

不要在每一次戀愛失敗的時候，都總結為「對方不夠愛我」，「這個不是真愛」。也許根本原因是不夠愛，但本來很愛的，後來為什麼就不夠愛了呢？你是否也是消耗雙方感情的真兇？

也不要在失敗的時候，痛罵「愛情就是這麼脆弱！」，「男人每個都這麼渣（or女人每個都這麼賤）」，埋怨這些虛無的外物，不分情況地輕信網上那些信條，沒有分析就著急著結論，任由負面情緒佔領自己的理智。

這都是很傻，也沒有任何意義的行為。

3. 不要隨便定位自己

這裡我想分性別說說，女士優先吧。女性習慣把自己定位成一個弱者。比如說，我很脆弱的，我很敏感的，潛台詞是暗示對方謙讓自己，別搞小動作。

找伴侶的時候會說，你是我的依靠，你要為我負責。這樣定位自己，對方一有什麼讓你不順心的，你就馬上否定對方，怪罪對方不負責不可靠，那男方只會覺得壓力山大。

男方和你在一起，也不是為了背負什麼，只是希望兩個人能好好過日子，開心過日子。若他為你背負什麼，是因為他愛你，希望你開心，所以才背負。

這種付出，不能當成理所當然。對方的謙讓，不是愛的義務。

而男的會怎麼作呢，男的通常會把自己定位成強者，漢子，要man，要氣度非凡，自認為可以扛下江山，坐擁美人。

所以，男的比女的更多自尊需求，巴不得女方蠢蠢笨笨，自己就能展現「雄風」。若女方有什麼特異才華，或者女方確實優秀，男方就會各種逞強和證明，甚至，被戳穿了之後還不願意承認。

還可能因為把自己定位成領導，從不服輸，從不服軟！我做錯了也不低頭，我誤會你了也是你的錯！我是你的上級，你要無條件服從我。

甚至認為自己能無條件佔有對方，即便男方自己出軌了，也一副「我能找女朋友，你也不能找男朋友」的態度。

4.學會協調高於志趣相投

學會協調並不能從根本上解決你「作」的問題，但是能夠讓你：「沒那麼作」。專門針對上文的第3種表現形式。

很多人都說，性格相符才是好的愛情，性格不合就要分手。其實未必，讓自己協調性更高，更會處理矛盾，比性格相符更重要。

如果你對對方有所要求，而對方又達不到你的要求時，

你要做的不是一拍兩散，而是學會協調。

就比如說查手機，說服對方你並不是有意侵犯隱私，只是你想了解他，想增加信任和安全感，並且承諾查了之後就不會疑心，那對方是不是也會有所讓步呢？

你表達理解，說明自己的理由，並且對未來有一定憧憬，比起馬上咬定「不給查就是有外遇」，更高明，更顯情商，也更能解決問題。

像見父母這種事，不是因為對方不給你見或者不肯見你父母，就咬定對方不愛你，不夠愛，而是商量何時見，怎麼見，怎麼才能見。

這世上真沒有誰和誰是天生就志趣相投，性格相符的。都是後天你我讓步，共同協調給磨合出來的，如果你很「作」，那可能是你不肯協調，不會協調。

拓展閱讀《ta到底是情商低？還是不夠愛？》

5.別找一個「作」的，找一個有耐心的人

這個方法也不能從根本上改變你的「作」，但能給你：「正面的嘗試」（就是給自己創造改正的機會）

找一個協調性高的人，別找和你一樣「作」的人。

並且坦誠向對方表達，自己會「作死」，特別容易在奇怪的點上較勁，希望對方可以提醒自己，讓自己改。（當然並不是說先禮後兵就可以高枕無憂，你也真的要改才行）

找個比較有耐心的人，願意在你「作」之後，原諒你，並且給你機會的人。如果像問牌那樣，發現你很「作」就選擇決絕離開的，那你就要再恨自己一次了＝ ＝

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今天的塔羅牌是

［愚者］逆位

和「作」這個話題結合的話，［愚者］本身就是一個不怕死的作死狂。

但是這張牌的逆位，就給人一種糾正感，一種作死狂改正後的正常人的感覺。

希望各位愛「作」人士可以早日脫離苦海，找到屬於自己的幸福。

占

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【每日佔卜】

抽中的問牌

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專屬你的占卜，如下

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[地國王]逆位

你沒有說你的問題，應該是問我可不可以複合吧？

那我就把這個當成問題了，塔羅牌的答案是：不能。

他如此決絕，是受夠了，也是因為體驗到什麼才是愛了吧？

也就是說，他身邊出現了一個他喜歡的人，他嚮往的愛情，他已經心有所屬，所以才恍然意識到原來早就不愛你，原來對你的感情早就沒有了。

當然，也可能是他對自己的前程有新期許，才想甩了你，追求自己的未來。

Anyway，他甩你是不爭的事實了，他不愛你，也是事實。即便你等，又能得到什麼？

你意識到自己的問題，很好，你說你要改，也很好，但是更好的你，並不一定就屬於過去的他。

更好的你，不應該尋找更好的，更堅定的愛情嗎？

你說你要改，很好，但是不要認為「是為了挽留他」才改變自己，你要做的，是讓自己更好，讓自己更幸福，所以才改變自己，改善自己。這個大方向，真的不要搞錯了。

熬過今年，今年還剩大半年呢～好好珍惜自己的光陰，讓自己每天都更好一些，比起守著一個不愛自己的舊人，要更幸福。

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