痛到不想做女人，50年老中醫告訴您緩解痛經只需兩招！
現代女性痛經的人數呈上升趨勢，有調查報告指出，全球女性每10個人就有8個人有不同程度痛經，嚴重的人會有噁心嘔吐、手腳冰涼，女人要學會照顧好自己，尤其是在大姨媽來的那幾天，如何健康調養痛經就變得尤為重要！
1、經期不是劇痛，是沉沉的痛，易頭暈或輕微頭痛，可能是氣血虛弱，可製作當歸糖來緩解。
做法：100克當歸濃煎取汁，與500克冰糖熬成當歸糖。服用即可。
2、四肢易冰涼，喜歡喝冷飲，月經量少，痛經熱敷有效，可能是寒凝血瘀型，這種類型的需要溫經散寒、活血養血即可。平常可食用茴香胡椒燜牛肉。
無論哪一種痛經類型，很大一部分原因都是由於我們不好的生活習慣造成的，所以大家應該注意飲食均衡，經期盡量少吃涼性食物和辛辣食物，還要注意腹部和腳部的保暖，最後，平時加強體育鍛煉!自我加強調理就一定能夠擺脫「痛經」的折磨。
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