注意，晚上十點以後進食的女性同志盡然容易導致出現這個疾病！！

乳腺癌已成為當前社會的重大公共衛生問題。據國家疾病預防控制局2012年公布的2009年乳腺癌發病數據顯示：乳腺癌發病率位居女性惡性腫瘤的第1位。 最近我國香港和荷蘭的科學家聯合發現的一項研究報告顯示，女性罹患乳癌的風險與其進食習慣息息相關，夜間進食的風險更高。研究將「夜間進食」定義為：持續或者是超過一年的每周至少一次在晚上10點後吃東西。調查內容包括飲食行為及習慣、夜間進食的時點、持續時間、食物種類及頻率。

最終結果發現，在飲食時間上，在晚上10點至晚上12點進食的女性，患乳腺癌的風險相比增加80%；晚上12點至凌晨2點進食的女性，患乳癌的風險最高，增加120%;凌晨2點至4點，患乳癌的風險則增加90%。同時，和飲食種類息息相關。在患乳腺癌的風險隨著飲食中能量、碳水化合物增高而增加。

究其原因，有可能人體的神經內分泌功能在原本應當處於「休息」狀態下因夜間進食受到「驚嚇」，如胰島素、皮質醇激素的分泌。結果產生的代謝產物和乳腺癌高度相關。專家們建議，為避免擾亂人體正常的生物鐘以及降低女性有可能患乳腺癌疾病的風險，晚上10點後，尤其是晚上12點至凌晨2點應避免進食富含碳水化合物的食物。

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