春分後拍這5處，濕氣全跑光！

濕氣重是很多人都有的情況，尤其是現在很多人都不經常運動，那麼對於濕氣重我們應該怎麼辦呢？

配合這5個動作

濕氣全跑光

濕氣重的人可針對以下5個穴位進行拍打，祛濕效果很好。

拍手

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。

抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。沒事可以多按摩腋窩。

拍肘窩

拍打肘窩能祛除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

拍打腹股溝

拍打腹股溝(腹部和大腿連接的地方)能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

拍腘窩

在腘窩(也就是膝蓋後的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。空閑時候，拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來了。

祛濕氣的方法還是蠻多的，對於祛濕氣我們應該要選擇適合自己的方法，希望能夠幫助大家輕鬆祛除濕氣，擁有健康身體。

（內容綜合整理自網路）

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公眾號ID：jkxqj2016

錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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