體內濕氣變成濕毒，是形成脂肪肝、高血壓、腫瘤等的重要因素，老中醫清除濕氣的方法

風濕這個詞，我們聽得多，關節炎，肩周炎什麼的，大多是風濕引起的痛症。但是，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管病，甚至惡性腫瘤等，也由體內的濕氣引起，似乎就不是太多人關注了。

什麼是體內的濕氣？老子說，人法地，地法天，天法道，道法自然。我們的身體也是自然的產物，要服從自然的規律。南方人對潮濕比較有體會，春天一來，空氣濕度90%多，到處都是濕漉漉的。

為什麼會出現濕氣？經過冬季，大地降溫，萬物寒冷，春天來了，暖空氣遇到低溫的物體，水汽凝結，形成潮濕，濕度提高。身體的濕氣也是這樣道理，有些人的體質寒涼，體內的器官溫度比正常低，吃進熱的食物，體內潮濕，濕氣就上升。

所以古話說：千寒易除，一濕難去。身體寒涼的人，到了熱帶，或在熱天，乾熱的環境下，就能使體質熱起來，感覺舒服了。但體內的濕氣去不了，反而濕度更大。濕氣大，細菌病毒就會滋生，形成濕毒，各種疾病就會生成。

濕氣大的人有什麼表現？古人說：濕性黏濁，如油入面。最大的特徵是頭髮愛出油，面部油亮，睡覺流口水，排便粘稠且多便，舌苔厚膩泛黃。

有人把身體濕毒的程度，分為五級：一級，有皮毛癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩，長痘。二級，出現肌肉癥狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。三級，深入骨骼，俗稱風濕，癥狀是：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，關節炎，天氣變化就出現關節痛。四級，深入藏府（如脾、胃、肺、子宮、卵巢等器官），癥狀是：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。五級，出現綜合病症，在身上長腫瘤。因此，中醫認為，濕氣是引發疾病，以及促使疾病惡化的重要因素。

由於飲食、生活習慣和環境等原因的影響，每個人體內都會有不同程度的濕氣。一、二級的濕氣，會因環境改變，自然調節，問題不大。但三級以上的濕氣就不容易消除了。

那麼，怎麼治理濕氣？首先是注意生活習慣。體內濕氣重的人，大多是飲食油膩、缺乏運動的人，所以，要少吃油膩食物，多運動，出汗有利於體內的濕氣排除。第二，根據一年四季氣候變化，吃適當的食物，進行調理。比如上半年，天氣從寒到熱，先驅寒。下半年，天氣從熱到寒，再去濕。

上半年驅寒的方法是：吃辛辣食物（如老薑、辣椒等）。老薑特別有效，有句古話，叫冬吃蘿蔔夏吃薑，終生不用找醫生。老薑要在上半年，熱天吃才有效。在一天里，早上熱氣上升，下午寒氣下降，因此，姜要早上吃，不要晚上吃。

去濕的方法是：吃利水的食物（如薏米、紅豆等）。薏米又稱薏苡仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆可以補血、除濕，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。薏米和紅豆加大米煮粥吃，效果不錯。

體內的濕氣是不斷積累，慢慢加深的，從表皮，到肌肉，到筋骨，到藏府，最後全身發病。因體內濕氣程度不同，治理也有一個過程，濕氣重的話，不可能幾天就治好，驅寒祛濕，要堅持一段時間才能根治。

（圖片來源網路）

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