護膚養顏吃這些，臉色就紅潤了，輕鬆趕走皺紋！
對於一個女人，保持肌膚年輕狀態是多麼重要，古人常說「面若桃花」，這充分反應了女人的面貌，有氣色的女人即便不花妝，也是超有氣質，如何才能讓女人保持年輕狀態呢，我們可以通過食物也可以護膚養顏，輕鬆趕走皺紋！
紅花是一種不錯的選擇，古以紅花都是養血養顏的佳品，其養顏補血功效可想而知。古代宮廷用紅花素浸入澱粉中做胭脂，如果紅花和枸杞、桂圓一起泡茶，還能起到很好養氣補血的效果。
桂圓是補血益心的佳果，在春天也是補血養生的最佳時期。我們將2~5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘。如果能長期堅持食用，能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也能極好地滋補身體。5~8顆枸杞用熱水泡茶，這樣即能達到養肝、還能抗衰老和防皺紋。
不得不說的紅棗，自古以來紅棗是補氣養血的最佳食物之一。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。對於食用量，一次吃3~5顆為宜，可不要超過10顆。對於血糖高、便秘的女性要少吃。
其實還有一種可以補血，就是動物肝臟，這個適量，50歲以上的女性，最好少吃。建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2~3次即可，每次10~30克，不要多吃噢
以上這些食物是不是很平常，之前是不是忽視掉了，好好對待自己吧！
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