牛奶能不能美白?以色補色靠譜嗎?
俗話說,一白遮三丑,擁有白白凈凈的肌膚幾乎是所有女人的夢想。於是,長得也白白凈凈的牛奶就被盯上了,比如拿來喝,或是洗臉、敷臉。事實上,這些做法對美白真的有效嗎?
喝牛奶真的能美白嗎?
喝牛奶是否能夠美白,還得先從牛奶的營養成分說起。牛奶中除了大部分的水外,還含有平均為3%的優質蛋白質,一定量的脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2等維生素,以及鈣等礦物質。
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白,酪蛋白是一種白色無味的物質。牛奶之所以看起來是白色的,正是由於牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。
當酪蛋白進入人體後,都會被消化酶消化成氨基酸,然後重新合成人體需要的蛋白質。即便是合成酪蛋白,也不會使人體皮膚直接顯示出酪蛋白的顏色。
說喝牛奶皮膚會變白,就跟說吃醬油皮膚會變黑是一個道理的,這種「以色補色」的理論是缺乏科學依據的。
因此,指望通過喝牛奶來美白是不靠譜的。
圖片來源:123rf.com.cn圖庫
那麼,用牛奶洗臉或者敷臉呢?
很可惜,這也不是美白的有效做法。
這是因為,牛奶中並不特別富含什麼美白成分,它所含有的蛋白質分子也比較大,根本就沒法被皮膚直接吸收,因此,用牛奶洗臉或者敷臉都沒法達到美白的效果。
另外,直接拿富含營養的牛奶做面膜,由於人的臉上也是含有大量微生物的,可要小心美白不成,反而養了這群微生物。如果臉上滋生細菌,對皮膚健康是不利的哦。
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美白,不是喝杯牛奶這麼簡單
不少人認為美白就是使用一些美白產品,或者吃點什麼(比如牛奶、維生素C)就能做到的,其實美白並不這麼簡單。
說到美白,不能不提到黑色素,黑色素的含量是人膚色的決定因素之一。因為皮膚變黑是一系列過程,如果要想實現全面美白,需要從5個方面著手:影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。於是就有了各種美白產品和抗氧化產品。
除此之外,美白還必須做好防晒,如盡量減少戶外活動,出門穿戴防護衣帽和太陽鏡、塗抹防晒霜,盡量到陰涼處遮陽等。在飲食方面,則是控制好總熱量、少吃高度加工的高脂肪高糖食物,多吃粗糧豆類,以及富含抗氧化物質的深色蔬菜水果和綠茶等。
這裡需要提醒的是,有些人因為貧血、腸胃消化吸收功能不好,以及熬夜等不良習慣導致面色不好、皮膚粗糙。這時,需要做的是,先改善個人的飲食和生活習慣,而不是一味指望通過吃點什麼,或者塗抹點什麼來達到美膚效果。
最後,別忘了,有些人生來皮膚就是黑的,這樣的人喝再多牛奶,敷再多牛奶面膜,皮膚也不可能變成白的。對於膚色,我們不必太刻意去改變,健康就好。
參考資料:
1.張軍龍 .牛奶中酪蛋白結果分析.基層醫學論壇
2.喝牛奶真的能美白嗎?范志紅
3.惡趣味的明叔.你想再白一點嗎?果殼網
題圖來源:123rf.com.cn圖庫
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