春天到了脫落的發量比以前多得多，簡直觸目驚心，快來試試這幾個方法吧！

春天到了，對於愛美的女性來說，可以換下厚厚的冬裝，穿上更加靚麗的春裝。不過春天也有惱人的地方，就是你會發現，脫落的發量比以前多得多，簡直觸目驚心。雖然頭髮脫落是自然的新陳代謝過程，不過春季比較乾燥，的確容易掉頭髮。

每到這個季節，那些發量少的女性會很難熬。不過頭髮變薄不意味著你必須要接受，這裡有幾個可以幫你解決頭髮稀疏的方案：

1、補充營養：這是最容易的方法!頭髮的主要成分有：蛋白質、鐵、鋅和維生素B12。可以從這些食物中獲取頭髮所缺的營養：瘦肉、綠葉蔬菜、堅果、豆類、和魚。

2、按摩：可以在洗頭或沐浴的時候，將雙手十指插入發內，從前額經過頭頂再到腦後，輕輕揉搓頭皮，改善頭皮的血液循環，調節皮脂分泌，可以幫助促進護髮素及營養元素的滲入。也可以在每天睡覺前和次日起床後，按摩頭皮2~4分鐘，促進新陳代謝。

3、減少對頭髮的改變：雖然這是最簡單的解決，但你從未考慮過。使用吹風機和燙染髮對發質傷害很嚴重，尤其是給頭髮染顏色，可能導致發質受損和變薄,所以儘可能減少使用。

4、血液檢查：血常規檢查可以測試你的鐵蛋白(血液中鐵的存儲形式)和維生素D水平低可能導致脫髮,和修復可能簡單地添加一個鐵或維生素補充劑。嘿,你可能過期檢查呢!(減少檢測前的緊張與這些8內幕讓任何考試更簡單、更精確。)

5、激光治療：有些誘發減少是由於頭皮的毛囊炎導致，目前的激光治療可以減少毛囊的炎症，抑制炎症再生。炎症消除，發量回升就有保障。

6、緩解壓力：持久和驟然而降的壓力都可能阻止毛髮生長。因為壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮生長。所以嘗試放鬆，排解壓力。

7、激素：如果脫髮特別嚴重的,考慮一個處方。一些女性是遺傳性脫髮，由於過多的雄性激素導致，避孕藥可以抑制雄性激素的生產過剩。在更年期，頭髮尤其會明顯減少，可以嘗試激素治療減少脫髮。

8、中醫治療：根據中醫醫學,頭髮健康涉及兩個原因:腎臟和血液。可以尋找權威的中醫，嘗試針灸和中藥治療脫髮。

9、放下頭髮：這個是女性舉手就能做到的，就是平時習慣扎馬尾，梳的過緊的女性，頭髮毛囊容易過於緊，長時間不放鬆，會導致頭髮生長變少，發量稀疏

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