健身不單是增肌減肥.最重要的它更是一種積極向上的生活態度！
以前我們朋友之間比較
誰的考試分數高，誰的遊戲戰績屌
後來長大了我們比較
誰的工作崗位好，誰的人緣廣
誰的酒量高，誰的報酬多
然而當我們天天為此疲於奔波時
卻發現彼此變得大腹便便
早已失去了激情與活力
於是我們開始了健身之路
現在我們朋友之間比較
誰專業知識懂得多
誰吃的更營養，誰練得更刻苦。
健身改變了我們的身材
不再大腹便便或是瘦的弱不經風
我們擁有了漂亮的馬甲線、腹肌
健身改變了我們的氣質
不再彎腰駝背 無精打采
永遠活力四射 精神飽滿
健身改變了我們的體質
不再經常怕冷怕熱 生病吃藥
總是健康茁壯 吃嘛嘛香
健身改變了我們的性格
不再感到自卑沮喪 遇到困難就輕易放棄
變的樂觀自信 認真專註 果敢
其實健身還給我們帶來好處遠遠不止這些
下面小編就例舉一些
因為健身而改變人生的人
19歲的索菲·安德頓紅極一時
是英國最炙手可熱的內衣名模
大街小巷都能看見她拍的廣告
26歲的索菲深陷醜聞，吸毒、賣淫
在報紙上永遠是她的負面新聞
後來在男友的鼓勵下她決定重新振作
而她的首選就是通過運動找回自己
現在38歲的索菲每周鍛煉六天
參加了高難度的泥地賽
跑過馬拉松
常在自己社交賬號里發自己健身的照片
79歲王德順在T台走秀
老人79歲身材仍緊緻有型
在滿T台「棉被精」中脫穎而出
成為大家追捧的「老鮮肉」
老人坦言，他60歲才開始健身
看來健身什麼時候都不晚啊
憑《銀河護衛隊》爆紅的克里斯-帕拉特
也曾是一個360度無死角的胖子
但當他接到「星爵」的角色後
在健身房苦練了三個月怒甩55斤
以完美腹肌贏得無數影迷喜愛
也實現了事業的逆襲
Zach Zeiler在15歲的時候
被診斷出患有霍奇金氏淋巴瘤
體重也驟然減至100磅，但Zach並未向癌症低頭
自其開始接受治療之時，他每天健身兩小時
如今他體重已經增至175磅
那令人讚歎的健壯體格是多年堅持鍛煉的結果
現在的我們看到健身的朋友
即使時間緊張
都要每天早起晨練的時候
無論多麼忙
都要準備好健康飲食追求高質量生活的時候
才發現，打動我們的
並不是健碩的胸大肌，不是刀刻般的6塊腹肌，
不是公狗腰，不是馬甲線，不是蜜桃臀……
而是他們積極向上的生活態度！
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※減脂增肌速度慢？原來還要靠這些被你忽略了的食物維生素！
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